🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/19今朝やったこと💪

2024-10-19 08:03
たかさん🍟
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💪10/19今朝やったこと💪 おはようございます☀️23.7度 明日は最高気温が20度くらい😥訳が分かんねー 気温の変動が激しいので、風邪にご注意を😷そろそろ電車内はマスクだな 今週のバイタリティミッションクリアのご褒美は久々にスタバチケット🎫☕️ すき家の牛丼割引23日までやってるのでまた食べよ この2ヶ月くらい土曜はマシンしない日にしていましたが再開。 今日は上半身💪🏽 【エステ】 10分 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス ★45k×5回×1セット 40k×1セット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×2セット 20k×3セット 　 【有酸素】15分のお供はシンドラゴンボール２話 傾斜12 速度5.3 1.32キロ　1887歩 168.2カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 滞在時間　69分 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、1人入館

2024-10-19 20:55
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 こんばんは勝ちますね😉

2024-10-19 21:04
たかさん🍟
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こんばんは😷 最後ヒヤヒヤしました😥 エラーに助けられました😅

2024-10-19 21:17
縁～en0🐓
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こんばんは😆 エラー見てませんでした 安心してました いつの間に巨人ファンになったのかと家族に言われ(咎められ)ました😅

2024-10-19 12:46
たかさん🍟
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ディップスするために2店舗目に行きました（スープの素を求めてではありません汗） スープの素はありませんでしたが大豆麺はありました😆 ①ディップス 30k×3セット ②アブダクション 60k×2セット 85k×1セット 滞在6分😅

2024-10-19 13:39
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 カフェの機械直ったか見に入って、直ってる～ヽ(´▽`)ノ 飲む🍹 で3分😅 その6時入館県外なのに、ミスして予約した自店の7時エステ チェックイン済み😅😅 なんだろね😅😅😅 たかはん、筋トレ💪🦵 追加えらいな😁 大豆麺では力が出ないけど Gもガンバレ🚩😃🚩

2024-10-19 17:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今日はカフェ何飲まれたのですか？

2024-10-19 18:31
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 あ、それは先日の話なので チョコラーゲンです😅 １時間以内で行けるシッテルテンポには☕️かふえありませんどす😭 もちろんピラティスも設置停止になりましたし、🎤の入る余地ありません😭

2024-10-19 21:43
たかさん🍟
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こんばんは🎵 カフェの設置率25％程度なので、50％くらいまで増えてほしいですね

2024-10-20 08:04
たかさん🍟
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おはようございます🎶 カラオケとカフェ両方ある店は大変そう😅53店舗あるみたい

2024-10-19 08:29
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 マシン再開💪気合い入ってますね😃 サンプル並べてる😳と思ったら、秋キットも入荷して3点セット並んでます😁 こちらのサンプルは スープの素とダイエットサプリ？(サプリの現物は笑うしかないｺﾌﾞｸﾛ)

2024-10-19 08:35
たかさん🍟
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おはようございます♪ 新たなサンプリングですか👏😁 うちんとこはハズレ店舗🦆😫

2024-10-19 12:45
たかさん🍟
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こんにちは♪ 昼前から雨が降ってきました。これから明日の朝にかけて気温が下がりそうです😷 予約もあんまりないです。と見てみると今日は昼から🎤びっしり予約入ってます😅

2024-10-19 16:17
ちよこ
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新たなサンプル2つも！！ 本日うちの店舗には無かったです。 1日で無くなりそうなんて激戦なのですね。

2024-10-19 17:26
たかさん🍟
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こんばんは☂️ 土日は🎯🎱の店舗も賑わってるんでしょうね。🎤含め、会員でない方も紛れ込んでそう😥

2024-10-19 17:30
たかさん🍟
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こんばんは☂️ 今サンプル4種類ありそうですが、うちんとこは１つだけです😥

2024-10-19 18:24
縁～en0🐓
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ちよこさんこんばんは🎵 サプリはたくさんありましたが、スープの素は全部で50本なかったと思います なので明日の朝にはないでしょうね

2024-10-19 22:01
たかさん🍟
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こんばんは🎵 予約４枠ありますのでたっぷり歌えますねｗ

2024-10-20 06:27
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 今朝スープの素のサンプルはありませんでした💦 今朝はオッサンいないさわやかな朝ですが サンプル スープだけなくてやっぱり、、というか なんか悲しい😖

2024-10-20 07:54
たかさん🍟
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おはようございます♪ スープ入手出来た方はラッキー、タイミングですね😥

2024-10-21 19:39
ちよこ
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うちにはポップすら無いです。 マンダムポップのみです。

2024-10-21 19:54
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 マンダムポップはかなり前に撤去されています このサプリは山盛り積んでありますので、半月くらいもちそうです 自分は便秘ではないので、下痢が心配で飲んでいません😥

2024-10-22 19:59
ちよこ
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そっち系サプリかぁ 私も不要です。

2024-10-22 20:12
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 消化を促進して痩せさせるのかな 口コミ読んだら、下痢の言葉が結構ありました 山に盛ってあって、ガバッと掴めるからなのか、人気なのか 今日ずいぶん減っていました😁

2024-10-22 20:27
ちよこ
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何も考えずタダで貰えるものはもらっとけ精神の方が多かったりして