🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/1今朝やったこと💪21度☀

2025-10-01 08:04
たかさん🍟
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💪10/1今朝やったこと💪21度☀ おはようございます♪ 今日は釜揚げうどん半額の日、もしかして天一の日？ ８月は月間52万歩、先月は月間42万歩、、やはり８月は凄かった😮 サビカラキャンペーンの自称たかさん事件、無事に解決して本人であることが判明しました🤗サンキューソーマッチのBlu-ray資金に回ります🤭 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【プランク】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ　1298歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 【ちょいから】 ・今月お初😑 暮れゆく街のふたり LOVE AFFAIR 涙のキッス Miss Brand-New Day 滞在時間82分 今朝は前日比+0.4k🐘 標準より+2.2k 昨年末比+0.7k

2025-10-01 18:37
ちよこ
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全国一位はすごいですよ🎉 一位が何人も居てその中で抽選だったのかしらね、だとしても選ばれたの素晴らしいです。

2025-10-01 21:47
たかさん🍟
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こんばんわ♪ はじめから皆勤狙いの人、少なかったのかも😅 １曲だけの日が何日かありましたし、きちんとカウントされていて良かったです😅

2025-10-01 09:07
ちゃま🍔
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おはようございます おめでとうございます🎉🎉 たかさんがたかさんで良かったー🙌 抽選だから１位とかは関係なくの当選なのかな？ なにはともあれBlu-ray楽しんで下さい🤗 当選しなくても買うのでしょうが🤭 丸亀昨日食べちゃったなー🙄 アレコレ悩むのについ明太釜玉１択ですが😅 そいえばポテチも実はプリングスのサワークリームかセブンのこれ↓がお気に入り 分厚めがよき 難点は量がまぁまぁ入ってるのにだいたい全部食べきっちゃう事です💦 🐘への道

2025-10-01 12:59
たかさん🍟
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こんにちは🌞 明太釜玉美味しそう😋たべたことないです😅 ポテチの561という数字はなんでしょう⁉️

2025-10-01 13:12
縁～en0🐓
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／￣￣￣＼ 🚪🐘🐘🚪 561✖️1.5＝🤯

2025-10-01 14:18
ちゃま🍔
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こんにちは まぼろしです😂 見なかったことに🤭

2025-10-01 19:35
たかさん🍟
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見てませーん🙉 🙊 ⬇️ これ、bigサイズなんですね😳

2025-10-01 08:30
縁～en0🐓
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たかさんおめでとうございます🎉✨ 天高く🐴肥ゆる秋🌰 今日も懲りずにが、積み積みマシマシで山となりましたね🏆️ 良かった良かった🤗 今日からまた🎤🚶🧎🏋️👌 10月も愉しくがんばろ～😘 連日朝、ちゃまさん、たkimaさんにお会いし、父上の前世は🐸とか(🐇は多分今日まで😥) これまた楽しい朝です 10月は、値上がりもあるが新製品も出てます 丸亀は値上がりせずかな、さあ今日は何処へ

2025-10-01 12:17
たかさん🍟
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こんにちは♪ 自販機のコーラは2⃣コインらしいです😮、、自販機でコーラ買う人いるのかな。ジハンピ離れがおきますね。あ、3本貰わないといけない☺️ むかしなら、ポテチのお供はメロンクリームソーダでしたね💦

2025-10-01 12:38
縁～en0🐓
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こんにちは♪ □✕になっているので ２□✕コインの真相はわかりませんが 自販機限定のコーラがあって人気なんだそうですね😃 コーラ、甘味料の味が変わってからほとんど飲んでないのでわかりませんが💦 って何年前のことかなぁ😁 あ、コーラってどんな味だったかなあと思って🤭たかさんとお知り合いになってから1本飲んでみました👍️ ポテチのお供はここ20年くらいはおうち☕️ですね🎵お供がないと１袋が一気になくなります😅 今回久しぶりに買いました☺️