chocoっと掲示板

2024-08-14 09:44
縁～en0🐓
↪︎ 💕

たかさん、こんにちは☺️

今朝はサラリーマン男子夏休みの模様  30分貸し切り  バイク🚴のお姉さんは来ました

10円パンは500円でも売れる(順番来るまで値段わからないって変🙄)ならおかんパン150円なら買うかも、そもそも6個セットって、みんなで食べる、読んで楽しむ、のおもろ商品ですわな

アダクション先週から一段上げて30㎏に、まあ、太ももと膝上は細くなっているようです

明日は先祖供養の日  🍫はお休み、CHOCOっとICOCAはあさって😚

いとこさんびっくりでしたか？親戚に会えるって良いことだと想います  良き💕

たかさん鷹のbackの💙と手元の🟥よろしね🎵

2024-08-14 12:43
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪

今朝はいつもと違うルートを１駅ウォーク。ドリンクバー目当てでした💦それにしても、この店舗マシン２台、有酸素系４台で、大丈夫なの？と思いながら、コラーゲン頂きました😋

おかんパンは読んで見て楽しむ商品ですね。お盆だけ増産は納得です

アダクション順調ですね。わたしは足は力強くなっている実感はありますが、上半身はヨワヨワです😥

ご先祖様供養は大事ですね、明日は筋肉休暇日ですね😊

タカさん、はよアイス食べないとポロって落ちるよ？と思いながらクチバシが邪魔で食べにくいかも😅

2024-08-14 13:17
縁～en0🐓
↪︎ 💕

こんにちは🎵

明日は早朝の草取りから始まりますので、日頃の🍫成果を確かめる日でも有ります😉

以前唯一ドリンクバーあった店舗は(まだ稼働前で飲めず)とても品粗なマシンで、予約制の、会議できそうな大きな🔌付きのテーブルがあり、ただの時間つぷしのような🍫でした
なので、休憩所的CHOCOZAPで成立するのかも

ショルダープレスようやく非力同盟脱出な感じです❗️これも積み重ねかな😃
アダクションは、正統、前傾、腰浮き   いこいでブルちゃんかどなたかが勧めていたのをやってます

アイス🍦、気温下がれば落ちひん  と思うけど、海辺は🥵わな、はよ食べ、、、上向いてアーン、落ちたとこパク、😌

2024-08-14 19:19
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪

草刈り、暑そうですね😥早朝なら少しマシでしょうか

以前アダ、アブの前傾される方いました。腰浮かすと重り軽くしないと動かないかも😥次やってみます

朝の店舗、さっき見たら混雑になってました💦飲み物あるし、机もありました！んで、休憩場所にはいいかもですね

今日はいつもより暑くない？と思ったら暑かったです💦今日の3時ごろの気温です

2024-08-14 20:18
縁～en0🐓
↪︎ 💕

コンバンハ🌔、もう🥵暑いだか、なんだかわからなくなってきました💦
整形外科で指のお湯治療しますが、40度設定でも最近ぬるく感じます

草取りは、夏場は6時～ですが、6月でも7時でジリジリと暑かったです🥵なので明日は適当にやめて、お線香あげて帰ってきます

アダクション、アブダクションの腰浮きは、慣れたら普通のより楽です、たしかポイントは、速く細かく動かして100回だったかな
自分は30回です
アダクションの方がアブより楽です

飲み物あれば、くつろいじゃいますよね😌1度飲んでみたいものです

さて台風はいずこへ⚡️🌀☔️

2024-08-14 21:11
縁～en0🐓
↪︎ 🙀

ほんとだ、名古屋東京間止まるんですね。最近は早めに決めてしまいますね。

今日リハビリしてくれた担当の理学療法士は、もし新幹線が動かなくなったら帰省できなくなるからと、仕事終わり次第速攻で行けるところまで行く、と言ってました

帰省直撃ですよね、外人がまた電車動かせコールしなければいいけど

愛知万博で、大雨、洪水、猛暑の地球になる、という映像見ましたが、まさか自分が生きている時代で起こるとは思いませんでした

2024-08-15 07:55
たかさん🍟
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おはようございます♪

予報の精度も上がってるでしょうし、今回はお盆と重なりますもんね
大阪名古屋もこだまだけとか。近鉄特急使うかぁ
今日はあちこちえらい混雑になるかもです😥

外人さんも大変ですね。関西に移動して、関空から帰りますかー