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【#747】7月22日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から747日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・7月累計 46km ■筋トレ・レッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：78点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：対象外　※(累計185平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外　※(累計126平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日はお好み焼きを焼きました。各自の生活時間帯がバラバラなので、フライパンで焼いておいて食べるときにレンチンする感じにしました。ネットで豆腐を入れるとフワフワに仕上がると書いてあったので試してみたら、ホントにフワフワに仕上がりました。おかげで、またも食べ過ぎて今朝の体重はヤバかったので、今週は控えめにしておこうと反省しました😥

多摩さん　お疲れ様です😊 お好み焼きを家族分作るなんてエライです⤴️ お豆腐入れるとフワフワになるんですね今度　私もお豆腐入れてみよう多摩さん　ありがとうございます😌

ラビットさん、こんばんは😊 お豆腐は、思った以上にフワフワ効果があったので、我が家でもリピート確定な感じです😁 家族全員分を作ったつもりでしたが、結局ワタシが一番たくさん食べてました😅

多摩さん、おはようございます。お好み焼きに、豆腐を入れるのですね。山芋は入れますが、豆腐は入れたことなかった！ヘルシーだし、かさまし出来そう☺️

今回、初めて豆腐を入れてみたのですが、過去一番のフワフワやわらか食感で家族の評判もよかったです😊

五人分のお好み焼き作るのすごそうです！お疲れ様でした。

ひっくり返しやすい小型サイズにしてたくさん焼いたので、そんなに大変ではなかったです😁