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【#715】6月20日(金) @多摩落川&本厚木 ※2023/7/7から715日連続 ■ラン・トレミラン 4+4=8km ・6月累計 58km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：58点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計173平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計110平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他・昨日はなんとか仕事を終えることができ、今日は無事に有休を取れました。今日は厚木ラッコでお泊りサ活。サ飯もたくさん食べるつもりなので、体重大幅増に備えて今朝はいつもより多めに走っておきました😅 ・朝から厚木ラッコに来て、午前中にサ活を6セットこなし、サ飯とビールですっかり幸せになってから、今は休憩スペースでうたた寝して起きたところです。明日の朝まで、サ活🥵→サ飯🍜&ビール🍺→うたた寝😪の無限ループになる見込です😁 ・サ飯の1回戦は、清水みさとさん(=サバンナ高橋の奥様)オススメのトマト酸辣湯麺とカレー唐揚げに、ふわとろオムライス(ミニサイズ)も追加しました。早くも食べ過ぎてます🤣

またまた厚木ラッコですね。最後の追い込みすごいなぁ。。ファンにはたまらない場所なんですね。料理が魅力なのが分かりますね。想像したら食べたくなりました! サバンナの奥さんもサウナ通、厚木ラッコの良さわかっているんですね😊✨

厚木ラッコはサウナー御用達のSNS「サウナイキタイ」でも日本で5番目にサ活レポートが多い人気店なので、別れを惜しむサウナー達で、最近は平日でも混んでるようです。昭和な雰囲気の健康センターとは思えないくらい料理のレベルも高いんてすよ。

地獄、、食べてみたいがちょっと遠い、、

本厚木駅から徒歩25分位なので、たしかにアカメさんの自宅や職場からは行きづらいですね😅 東名厚木ICのすぐ近くなので、機会があれば是非！

あー実家に帰る時に通るから、、と思ったら深夜やってなかった😭

そっか。アカメさんが実家に帰省するときは、厚木ICの通過は深夜なのですね😅 営業してれば深夜運転の眠気覚ましになってたかもなので残念です😁

兵庫県なので、通るとしても4時とかですかね、、

サウナ知らない人間からするとサウナ合宿ってとこですか？

そうそう！ホント合宿みたいな感じです。 1人ですけど🤭 今日はココまで、サ活を14セットこなしました😁

14セット！　プロですね。温泉で湯あたりってことがあるようですが、サウナを頑張りすぎて具合悪くする人も居そうですね。

昨日は結局18セットで終了しました😄 私のようにセット数をたくさんこなす人を「アスリートサウナー」と言うらしいです。トレーニングの方はユルユルで、アスリートには程遠いんですが😅