🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🚶11/9今朝やったこと🚶 16度☁️

2025-11-09 09:25
たかさん🍟
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🚶11/9今朝やったこと🚶 16度☁️ おはようございます♪ 昨日は天気も良くて散歩日和、半袖でも大丈夫👌✈️以来の通天閣から、話題の美術館、天王寺公園を通り抜けて阿部野ハルカスへ。さすがにもう混んでないと思った🟥🟦ショップは今だに混雑していたので、スタンプだけおして、2枚目コンプもコンプシールはもう無いと😮、、近くのマクドでチャッピー監修のマクド定食(サラダ無)😌 天王寺公園にはカナダパビリオン風のOSAKAの文字がありました👌 マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【うでたて】24回 【プランク】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 3種×15回 【有酸素🚶】 1人だったので30分 傾斜12(30分) 速度5.2(30分) 2.59キロ 3935歩 330カロリ 🍎⌚️最大心拍数138 【ちょいから】 ・お初で、っぽい歌😥 01メッセンジャー ・本人映像 おーたにさん ブギウギナイト ・しめ シーオブラブ 滞在時間 76分 今朝は前日比 +0.1k🐘 標準より+2.4k 昨年末比+0.9k



2025-11-09 09:46
縁~en0🐣
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たかさんこんにちは🌸 昨夜はたかさんちに長居しまして😅 大阪の思い出に耽った夜🌛✨ 今日は、昨日の設定通り🚶有酸素バッチリ👣 そして5秒5秒に茹で立て1本🐘 着実に増えておりますね👌 もふもふちゃんのお話にありましたので 今度御座候で、赤あん2個白あん2個買って、次の日カリカリに焼いてみたいと思てます😋 今日は☂️降りですね🎵

2025-11-09 17:09
たかさん🍟
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こんにちは☔ 雨☔でちょいとひんやりでした😥 こんな日は出来たての今川焼がぴったりですが、食べてはいません😥

2025-11-09 18:13
縁~en0🐣
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こんばんは🐙 12月20日は夏から楽しみにしていた落語会で 夕方から休みが取ってあったのですが、、、 メッチャ泣けます😭😭😭 明日は大判焼き食べ放題のやけ食い🥺

2025-11-09 18:23
chococo🍎
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こんばんは⭐️ 楽しみにしていた落語会と重なって残念ですが、またの機会に😉 私もフミヤのライブと重なったら、皆さんとお会いするのは諦めますもん🥹 やけ食いじゃなく、美味しく食べられる量を召し上がってくださいね♪

2025-11-09 19:07
もふもふちゃん🦜🦜🐦
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こんばんは🌙 一泊二日なので、21日でも大丈夫です😌 20日は予定ありなので、21日のほうが余裕あるかも!?しれませんが😅 またご連絡しますね😉

2025-11-09 19:27
縁~en0🐣
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choccoさんのフミヤさんほど熱いかといえばそうでもないのですが、、たまたま木曜と土曜に🎫取ってしまった💦 すでに、昨夜から大量に作ったおかずを全て消費しました😔 おいしくいただきました🙆 赤飯、海老芋と小イカの炊いたん、お野菜いろいろ入れた切り干し大根煮、キノコたっぷり白菜味噌汁で作ったお雑炊、ちりめんじゃこ、むかごの素揚げ、🍆とモロッコインゲンの炊いたん、🍊 カロリー追い足し➡️山形ののし梅🍵とともに #おととい空き家の庭を剪定して見つけたホトトギス #年末大阪まで、一人ではまだ行かれない、ということなのでしょう😔



2025-11-09 19:34
縁~en0🐣
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もふもふちゃんこんばんは🦜🦜 私は毎年11月12月~年始は、ほとんど自分の用事を入れられなくて、特に土日祝日は、忙しい人なのでお気遣いなくね 集まりがあっても、みなさんと休みが合わないので出掛けられないのです いつも週末は、街でみなさんが休日を楽しんでいらっしゃるのを眺めています 今回は、choccoさんとたかさんに合わせられて、楽しく過ごされたお話をまた聞かせてくださいね☺️