🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます!

2024-11-21 07:39
ミロママ
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おはようございます! 昨夜やったこと 名城公園 ペース走10キロ🏃 キロ5分16 キロ4分半がキツくて2周目脱落💦 後は一人旅 往復ラン5キロ 神戸マラソン終えた若者達が土産のモロゾフクッキー振る舞う 今の若い子律儀な子は律儀✨ 今朝は天気良く気持ち良い ランはオフでホームまで愛車のクロスバイクでツーっと行く ガッツリトレミをトイレマジックリン薄めて拭き拭き掃除。 雑巾が真っ黒になるほどいつもホコリと汗、油で汚れている。 トイレも便器や床を拭き拭き。 綺麗になり気持ちも晴れやかぁ。。 皆が見て見ぬふりしてやらないところやるのがまた爽快です✨ その後はラットプルのみ 30 10×1立ち 25 10×1 20 10×1 自転車に乗るとヒトカラにハマっているのも相まって、人がいない早朝熱唱してしまった。 お風呂だけでなく、自転車もサーッと走り去るし練習できると改めて感じました😊👌 今日は高額介護サービス費支給申請案内発送準備の日で忙しいけれど、夜の銭湯サ活目指して頑張りま〜す😊💪

2024-11-21 18:17
にいさ
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ミロママさん お疲れさまです 私も自転車に乗っている時、歌いたくなります。高校生の頃は通学の時に自転車で歌ってました🎵 それにしても丁寧なお掃除、素晴らしいです。さすがミロママさん👍 時間に追われがちの私も見習おうと思います。

2024-11-21 18:50
ミロママ
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にいささん、ありがとうございます! 15分の時間は意識してやってます。 多少オーバーもありますが。。 トレミは走るだけに丁寧にしちゃいますね。😄 歌歌うとか自転車あるあるですよね。 にいささんも昔経験しているのね。 私は人が来ると小声や止めたり。。 調節して歌ってますが、 乗っちゃっていると、裏路地なんかだと構わず熱唱することも(笑) 一見さんだからまぁいっか。と振り切ります😁

2024-11-21 20:07
にいさ
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高校生の時は後ろから来た自転車のおじさんが私を抜く時に、お姉さん頑張って歌ってね、と言われたことがありました😅 フレ活はテキパキかつ丁寧にを心がけます

2024-11-21 21:33
ミロママ
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おじさん、そんなこと言って抜き去っていったんですね。😄 思わず声かけたくなる感じで、きっとにいささんが楽しそうに歌っていたんでしょうね。😊💞 懐かしい思い出ですね✨ はい!テキパキ丁寧やれる範囲で。 ちなみに掃除機は左手は必ずクイックルワイパー右手は掃除機で二刀流でやっています。時短でかつ綺麗にできる気がしています。 15分を意識するとそうなりました😄☝️

2024-11-22 08:56
にいさ
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二刀流マネしてみますね👍