🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2025-05-30 07:28
ミロママ
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おはようございます！ 今朝は 美尻体操 ホームまでラン1.7×往復 公園で久しぶりに懸垂 たったたさんの動画も意識 ゆっくり下がる意識するも、次上がることを考えてしまう💦 難しい。。 3回、2回、3回　計10回 ラットプル 60.55. ×1 50.45.40.35.30 ×5 25.20 ×10 アブベンチ　60×2 アダクション故障中 アブダクション75 30×2 レッグプレス　95 30×2 プランク3分半 昨日はサ活したので、よく眠れました。 常連さん達と楽しくおしゃべり。引越作業で疲れ気味だったので、気分転換になりました。😊✨ 今日も一日頑張りましょう！ えいえいおー💪

2025-05-30 19:09
多摩37er
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サ活の後は、よく眠れますよね。 引越はなかなか疲れますから、常連さんとのおしゃべりも含めて、癒しになったでしょうね😊

2025-05-30 08:23
ちよこ
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前から思っていたのですが、我が家の近隣に懸垂が出来る鉄棒のある公園はないです。 この鉄棒って最近の設置率どうなんでしょうね。 ミロママさんの為に設置されてたりして😄

2025-05-30 08:53
ミロママ
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名古屋は結構懸垂出来る鉄棒設置率高いですね。 昔からあったかな。 地域性かなと😊☝️ 私的には助かります。