chocoっと掲示板

今日は雨が降ったり止んだりのスッキリしないお天気でしたが☔️止んでいる時を狙って、スーパーへ行く前に🍫活しました！【本日の🍫活】レッグプレス　50✖️15✖️3 ショルダープレス　5✖️10✖️3 バイク　レベル2️⃣✖️15分軽く筋トレだけしてスーパーへ向かうつもりだったのに、バイクを15分漕いで、軽く汗をかきました💦 昨日から急激に寒くなったので、連日、鍋料理🍲 昨日はおでんに冬瓜を入れてみました🍢 大根のように下茹でしなくていいし、トロトロになって美味しかった😉 今日は、生協で買っていた冷凍のあい鴨鍋🦆 出汁が美味しくて、雑炊まで食べた後、体重を量ると、昨日より更に0.5kg🐘でした😂