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2024-12-22 22:43
けんた🥤🐪
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12/22 昼前〜夕方　24000歩ウォーキング 夜　外ラン8km 昼間、遠く？の旅行会社までウォーキング。途中、生ドーナツ屋に立ち寄り、近くのスーパーのイートインコーナーで食べました😋 初めて行った生ドーナツ屋はたまたま30%OFFの日で、開店前から大行列で、並ぶこと40分？で、ようやく買えました。 寒かったけど、たくさん買ったら、1000円以上安くなったのでラッキー☺️(1個300〜400円と元が高いので‥💧) 生ドーナツはフワフワで激ウマでした😍 夕方帰宅して、既に2万歩越えてたけれど、追加で本日3個目のドーナツ🍩食べて、ヤバい状況だったので、夜ランも。 🍫に行く気が失せて、久々の外ランでしたが、前回の外ラン時の変な頭痛やアゴ痛は無く、無事1時間走れました。 昨日歯医者で歯周病菌の除去をしてもらったのが、良かったのかも？🙄 本日の移動距離は24キロ超で、36000歩ほど😝ぐっすり眠れそうです💤

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2024-12-23 15:39
chococo🍎
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1日で36,000歩も歩くなんて、凄いですね😆 30,000歩、超えるなんて、旅行とかで朝から晩まで歩き回った時ぐらいですよ🤣 シャワー🚿浴びるのもしんどいぐらい、ベッドに倒れ込む感じです💦（私の場合） それぐらい歩いたら、美味しい生ドーナツ🍩食べても、チャラですね👍

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2024-12-23 18:28
けんた🥤🐪
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甘いもの食べる為に日々活動しています😅 ちゃらのつもりが、それ以上に食べてそう🤣💧

2024-12-23 12:08
ラビット
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けんたさん　スゴい⤴️⤴️ たくさん🚶ウォーキングしたのに夜🏃外ランまで 生ドーナツ美味しそう😍 これだけ動いたら食べても大丈夫ですね😊 私も家に居るとドンドン食べちゃいます🤣 止まらない〜 けんたさん見習って動くようにしなくっちゃ ファイト✊

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2024-12-23 12:16
けんた🥤🐪
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ラビットさんもそうなんですねー😅 冬は体が脂肪を溜め込もうと必（　ピー　）なんですかね🙄💦 暖かい🍫でトレーニング頑張りましょう💪🏽

2024-12-23 08:22
mi
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生ドーナツ🍩まだ食べたことないんです、めっちゃ美味しそう！！ けんたさん、めっちゃウォーキング🚶‍♀️されるんですね～！凄いなあ、見習いたい🤗

2024-12-23 06:19
多摩37er
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けんたさん、おはようございます。 たくさん歩きましたね。 お疲れさまでした。 ふわふわの生ドーナツとは美味しそうですね🤤

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2024-12-23 08:41
けんた🥤🐪
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ミスドも美味しいですが、生ドーナツはまた別の美味しさが有りますね。 フワッとしてるせいか、ペロリと食べれて、胃もたれもしにくいような？気がします🥰

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2024-12-23 05:34
にいさ
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けんたさん おはようございます。 いつもながらのすごい運動量ですねー 食べたいものを思いっきりいっちゃっても大丈夫だと思います👍

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2024-12-23 08:38
けんた🥤🐪
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運動したいというより、家にいると退屈でダラダラ食べてしまうので、家にいられません💦 ウォーキング後も食べてしまいますが、少しは動いたと思えば、罪悪感を減らせますね😝

2024-12-23 08:41
縁～en0🐣
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当分、洗口液か歯ブラシ必ず持参してwalking ゴメン🙇💦

2024-12-23 08:46
にいさ
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私も家にいるとつい何か食べてしまいます

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2024-12-23 08:56
けんた🥤🐪
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固いものはドクターストップなんですわ〜😭奥歯割れるかもって💧 エンレイソウさん他皆さんには、的確なアドバイスをいつも頂けて、めっちゃ助かってますよー。感謝感謝です😍

2024-12-23 09:11
縁～en0🐣
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それ、かなり進行した歯の病気➡️歯の劣化じゃないですか～ 歯割れるとほんと痛いらしいですよ 自分の歯に代わるものはありませんから、大事にしてください

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2024-12-23 12:06
けんた🥤🐪
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そうなんです。この半年ほどの間にかなり進行してしまったらしく😭 １日でも入れ歯化を先延ばしにすべく、歯を磨きたいと思います🫡

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2024-12-23 12:12
けんた🥤🐪
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ですよねー😅 家にいるのが好きではないので、ストレスで食べてしまいます。 この冬も寒さに負けず、出掛けまくりたいと思います😝