🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【ホノルルマラソンへの道 11】

2025-07-21 23:49
にいさ
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【ホノルルマラソンへの道 11】 ⭐️三連休もChatGPTのメニューで⭐️ 7/19(土) 朝:6kmジョグ いつも走る川沿いの道の横に大きなマンションが建っていて、走るルートが150mくらい日陰になっていて、その日陰を往復で走りました。本当は10kmくらい走りたかったけれど、時間と共に日陰が少なくなったので6kmで終了。 夜:7kmジョグ 風があって気持ちよく走れました。 7/20(日) ジムでパーソナルコアトレーニング1時間 その後マシントレーニング レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、アブダクション、アダクション、チェストプレス、ラットプルダウン 夜はゆっくりジョグ7km 7/21(月) 昼:長女夫婦とイタリアンのランチ 夜:昨日と同じジョグ7km 三連休はあっという間に終わってしまいました。明日は会社のおエライさんが「暑い中頑張っている皆さんを慰労したい」と、ありがたい飲み会です。週の初めから勘弁して欲しい、なんて言えません😭あまり飲まずにヨイショしてきます

2025-07-24 07:37
ちゃま🍔
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おはようございます 週初めの🍺から復活しましたか? 近頃は会社の飲み会ってなると週末は若者達に拒否されるし無理に誘えないし 等など上の方もそれなりに考えあってだったりするよーですね😅 居酒屋くらいじゃ上司となんて飲まないよ と娘も言ってるし😂 ホントの親睦ならランチタイムに豪華なの食べたいよ。と提言したことありますが なかなか採用はされないですね😅

2025-07-24 08:49
にいさ
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ちゃまさんおはようございます 🍺から復活できました。あと2日なんとか頑張ります。 今回は急に決まって、全員が参加できるのが連休明けになってしまって。次は金曜日に、とお願いしました。

2025-07-23 08:50
ラビット
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にいささん お疲れ様です😊 ラン🏃にトレーニング、そして長女ご夫婦とのランチ会 素敵な三連休でしたね💕 週の初めから飲み会はちょっと困りますよね💦

2025-07-23 20:38
にいさ
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ラビットさん ありがとうございます♡ 飲み会では隣に酒豪がいたので、あまり飲まないつもりが結構飲んでしまいました🍷 そして今日は暑さにもやられてグッタリ、 ストレス解消のランニングも今日はムリ😭 今夜は早く寝て復活したいです

2025-07-24 05:18
ラビット
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にいささん、豪酒のお隣だったんですね😅 ゆっくり休んでください ストレス解消のランニングはまた次回に🏃

2025-07-24 08:18
にいさ
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ありがとうございます♡ 今日の夜に走りたいと思います🏃‍♀️‍➡️

2025-07-22 05:58
多摩37er
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連休はホントあっという間に終わっちゃいましたね😧 でも、昨日は長女さんご夫婦とのランチに行けてよかったですね。 今日からまたガンバりましょう!

2025-07-22 08:21
にいさ
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多摩さん おはようございます ありがとうございます😊 多摩さんも連休に結婚記念日でしたね おめでとうございます㊗️ またステキな一年をお過ごしくださいね💖

2025-07-22 22:24
多摩37er
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にいささん、ありがとうございます😊 おエラいさんとの飲み会はいかがでしたか? 今週は平日が1日少ないので、明日はもう水曜日。 平日もあっという間に過ぎてすぐ週末!になりますね😁

2025-07-23 20:32
にいさ
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おエライさんとの飲み会はいつもより高級なお店でしたが仕事というか会議の延長のような雰囲気で疲れました。でも今日も一日頑張ったのだ、あと二日なんとやり過ごします😅

2025-07-23 23:17
多摩37er
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現場の皆さんの慰労目的のはずだったのに、会議のような雰囲気では疲れちゃいますね😅 慰労したかったら、飲み会の最初からおエラいさん自らネクタイを頭に巻くとか、リラックスできる雰囲気を全面に押し出してほしいですね😁

2025-07-24 08:20
にいさ
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あはは 次の時はネクタイを頭に巻くようリクエストしてみます🖐️