【#696】6月1日(日) @多摩落川 ※2023/7/7から696日連続 ■ラン ・トレミラン 4km ・6月累計 4km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：71点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：対象外(土曜)　 　※(累計167平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外(土曜)　 　※(累計101平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・昨日は雨だったので、家でWiiで遊んでました。Wii Fitのカラダ測定では重心を意識しているからか、再開当初よりほんの少しだけ改善してました。 ・リビングの大型テレビでやってるので、嫁や子ども達も参加してきて、楽しく遊べました。ヘディングゲームはサッカー部だった次男よりも、バスケ部だった三男の方が倍くらい成績が良く😳、Wii sports resortのバスケの3ポイントシュートでは三男は全く入らず💦、私が一番成績がよかったです。 ・ボーリング🎳では三男がストライク連発で160点以上取ってたし、アーチェリーでは次男が意外に上手だったり、スポーツチャンバラでは嫁が強かったりと、それぞれ得意なゲームが違っていて面白かったです😁