🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪8/26今朝やったこと💪27度☀️

2025-08-26 08:05
たかさん🍟
↪︎

💪8/26今朝やったこと💪27度☀️ おはようございます♪ いつぞやのキャンペーン。20日に✉来てたのを見逃していましたが、完全に忘れていました😅 昨日１本無料４週目のコーク買ったら、ミャクミャクスタンプでした😮コレクション増えました😅 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】お供は無限🚃3話 傾斜13(11分) 速度5.4(11分 ) 0.98キロ　1433歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【ちょいから】 ・サビカラ2曲 ・ひとりこうはく どんなときも まるこ 現代東京奇譚 ・ほか しーおぶらぶ 滞在時間78分 今朝は前日比-0.4k🎻 標準より+2.6k 昨年末比+1.1k

2025-08-26 16:37
スカイミント🌈
↪︎

こんにちは🌞 毎日暑いですね。こんな中でも休まず通っていて尊敬します😆✨️ 私も昨日たまたま出先で久々にアプリ使ったらミャクミャク出ました🥤 毎月25日、なんですね。

2025-08-26 20:04
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 朝はそれほど暑くないのです😅🍫入ると大抵エアコン効いてますし👌 長い事使ってますが、スタンプ帳初めて見ました😅いろいろ貰っていて、ミャクミャクは２回目でした😅

2025-08-26 08:29
縁～en0🐣
↪︎ ✨

たかさんおはようございます✨🎁✨ ミャクミャクの後ろ姿も寝姿もバッチリ見てるから もう抱きしめたいくらい(朝ドラの余波😅)のお心もちでしょうか 今は少し涼しく たかさん 通常メニュー&滞在時間通常⌚️で なんだかホッとする朝です😉 #ちょい🤏ひとりどんも🍚ほしー♥️こじつけで変🙄 #やっぱり暑い1日でした🥵

2025-08-26 19:55
たかさん🍟
↪︎

こんばん🐶 みんなそんなにミャクミャク買って、いつまで使うの？って思いますけど、11月になるとメル🌕リがいっぱいになるんでしょうか、、、 もう少しトレミやらないと🙄

2025-08-26 21:10
縁～en0🐣
↪︎

こんばん🐻 最初は気持ち悪いと言われたミャクミャクが愛しく思えてきましたね🙆 オリンピックの時はコロナ禍ということもあり、イオンで投げ売りしてましたけど 夏休みに入って🔴👀🔵連れてる人が増えてますね😃 一年前とはトレミと🎤で 🍫トレの意識が真逆になってますね🤸んさかた🙄 今日偵察したジムのトレミは、iPhone置いておくと無線で充電できるし、モニターは、YouTubeが観られる最新式と言ってました😳 #明日から半🍫➕半🍫➡️生🍫