🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 昨日、ラッシュガードを濡らして着ると、酷暑もへっちゃらなことに気付いた私は、いつもなら夕方まで待ってから🍫へ行くのですが、今日は真っ昼間に行ってきました🚶‍♀️

2025-07-06 15:28
chococo🍎
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🫠

昨日、ラッシュガードを濡らして着ると、酷暑もへっちゃらなことに気付いた私は、いつもなら夕方まで待ってから🍫へ行くのですが、今日は真っ昼間に行ってきました🚶‍♀️ 【本日の🍫活】 ラットプルダウン 20kg✖️15✖️3 アブダクション 25kg✖️10✖️3 トレミ 5.5km/h✖️25分 🍫の帰りに、お昼ごはんに使う牛ミンチを買って帰ろうと思ったら、最寄りのスーパーにはなくて、少し遠回りして違うスーパーに寄ったら、牛ミンチはあったのですが、家に着く頃にはラッシュガードがすっかり乾いて、汗だくになりました💦 途中で、恐らく熱中症で倒れているおじいさんを見かけました👀 リュックを枕代わりに寝かされていて、その周りにご家族なのか、通りすがりの人なのか、女性が4人ぐらいいて「大丈夫?」とか声をかけていました🥺 少し歩いたところで、救急車とすれ違ったので、恐らくあのおじいさんのところへ向かってるんだと思いました😌 皆さんも熱中症には注意して、お過ごしください⚠️ 🍫のタブレットに流れる映像を見て、思ったのですが、写真の女性、ずいぶん痩せましたよね? 私も少しは痩せられるように、頑張ろ💪



2025-07-07 00:53
もふもふちゃん🦜🦜
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うんうん、画像のトレーナーさん、久しぶりに見たけど確かに細くなってる! 特にお顔が😳 関係ないけど、画像の白いアブ・アダは苦手でした💦 熱中症に気をつけないとですね、今日は珍しく頭が痛くて、昼前から旦那が帰宅してきた14時までソファで寝てました。 夕方も寝たせいで、なかなか寝付けません😞

2025-07-07 08:24
chococo🍎
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顔がめちゃくちゃ小さくなってますよね? お化粧のせいか?とも思ったけど、それだけじゃない…確かに痩せてる🙂‍↕️ 私も過去にダイエットしたことあるけど、大体、周りから「痩せた?」って言われるのって、7kgぐらい痩せて、ようやく言われるんだよね😇 2〜3kgじゃ、誰も気づいてくれない😂 ホントだ! 早寝早起きのイメージのもふもふちゃんが、1時前にコメントくれてる😳 京都は、今日の最高気温39℃‼️とか言ってるよ🫠 お互い、熱中症には気をつけようね⚠️



2025-07-07 09:19
もふもふちゃん🦜🦜
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39℃‼️🥵 京都は危険な暑さ⚠️ なるべく外出しないように、水分と適度な塩分を摂って過ごしてね🍃

2025-07-07 09:38
chococo🍎
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今日は、仕事が14時上がりなので、一番暑くなる時間に帰ってこなければなりません😭 ラッシュガードの袖、濡らして💧帰ってくるね😂

2025-07-07 18:15
ちよこ
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ピラティス動画のスクショを発掘しました。 リバウンドしやすい体質なのかしら。



2025-07-07 18:22
chococo🍎
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ホントだ!ムチムチだ🤣 でも、私も負けず劣らず、ムチムチです😂

2025-07-07 19:50
もふもふちゃん🦜🦜
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そうそう、1年前にこのピラティスの動画を見ました❗️ 10kg以上痩せられたのかしら🤔

2025-07-06 19:16
ちよこ
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タブレットのトレーナーさん、最新かしら?ピラティスの動画がムチムチでした。 ミンチって関西の人の言い方でしたっけ?あまり聞かないなぁって私は挽肉って言ってますがどうなんでしょ。

2025-07-06 22:26
chococo🍎
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ピラティスの動画は見てませんが、私の中では、この方のイメージ、上の写真の感じだったんですが、つい最近、下の写真の映像を見て「この人、めちゃくちゃ痩せたやん!」って思ったのです🙂‍↕️ ミンチって、関西限定の言い方なんですか? 普通に使ってるので、わからなかったです😛 写真は某スーパーのデジタルチラシですが『ミンチ』になってますよね🤭



2025-07-07 08:17
ちよこ
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関東が本店のスーパーのチラシはこんな感じです



2025-07-06 17:23
ミロママ
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熱中症の方町で増えてきましたね。 常に救急車のサイレン聞くと、そうかなと思ってしまいます💦 ラッシュガードの使い方がなかなかいいですね〜👍👍👍 私も昔買った海で使うラッシュガードあるけれどメッシュでない。 chococoさんのラッシュガードは今風のドライメッシュなのかな? それがまたすぐ乾きそうでいいですね。検討してみようかな。 ランニングは短パン、ノースリーブで走ってしまいますが、ちょっとそこまで〜の買い物の時に使えそう😊👌

2025-07-06 17:52
chococo🍎
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道を歩いていて、熱中症で倒れてる人を見たのは初めてだったので、ちょっとビックリしました🫢 具合が悪くなるのもわかるほどの暑さで☀️私も帰ってから、すぐに食事は出来ず、首を保冷剤で冷やしながら、ザバスを飲んで、一息つきました😌 ラッシュガード、私のもメッシュではないですね〜🙂‍↕️ 吸水速乾、水陸両用とは書いてあります👍 今年、買ったアームカバーは付けた瞬間から暑くて、失敗したな💦と思ってるのですが、それよりは生地も薄いし『接触冷感』とも書いてありますね😉 お値段もお手頃だったし、買って良かったです😊

2025-07-06 18:04
たかさん🍟
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横から失礼します💦 今両腕真っ赤なのでw対策考えているところでした。 ラッシュガード、吸水速乾、水陸両用、接触冷感で検索ですね。 プライムデーでポチります。ありがとうございます😊

2025-07-06 18:15
chococo🍎
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たかさん、両腕真っ赤とは、万博で日焼けされたのでしょうか? 今年は、暑くなるのが早過ぎますよね😇 もう真夏の暑さ対策で外出せねばなりません🙂‍↕️ うちの旦那も3日後に万博&海遊館へ行くのですが、普段、昼間は会社のエアコンが効いた部屋にいて、暑さに慣れてないので、熱中症で倒れないか、心配です😔

2025-07-06 18:26
縁~en0🐓
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こんにちは☺️ 自分も長袖に接触冷感の腕カバーをして行くと、母が呆れていますが もう、構っていられません やけどのようになるのが嫌なのです BD3さんの投稿は、わたしも覚えています その時にメモしたのですがどこかへいってしまい chococoさんの投稿で思い出しました ありがとうございます と共に たかさんには何かしらの装備をお勧めしたい 🕶️もはずさず、万全でお出掛けください 海遊館も、出口辺り暑いですよね 冷房のきいたところから出た時にかなり蒸し暑いと思いますので お気をつけくださいね🎐 ほんと、この紫外線と暑さを舐めてはいけませんね👒

2025-07-06 19:23
たかさん🍟
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完全に万博をなめてました🙂‍↕️ 帽子だと頭が蒸れるので💦🙂‍↕️日傘は必須だと思いました🙂‍↕️ 外での行動がどれくらいあるか分かりませんが、 ご主人様も何か対策されることをお勧めします😔 言うことを聞かないかもかもしれませんが、、、

2025-07-06 19:42
ミロママ
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万博対策に必要そうですね。 夫と次回行く時の必需品にするか相談しますね。 たかさん、日焼け痛いですよね💦 普段からランニングで走って両腕真っ黒の私はきっと日焼けは平気ですが、夫が心配になりました。 男性は日焼け止めサボりがちですしね。 たかさんの生の声参考にしますね👌 冷やしてくださいね。

2025-07-06 19:46
縁~en0🐓
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万博の映像で、手拭いを被っている人たちを見ましたが (多分農家のかつての若奥様方だと思いますが) 生活の知恵でしょうね👍️ 街で外国の人watchingしていると、意外と東南アジアの方々は長袖を着ていて、薄着をしていないようです 日傘は、混雑しているところではささないように言われることが多いので(万博は違うかもしれませんが)👒は持っていた方が良いかと 言うことをきいてくれなくて、もしひどい日焼けをした場合は 冷やす オードムーゲなどの化粧水をつけて保湿 ビタミンを摂る 水を飲む などの後のお手当てをしっかりされてくださいね 目の日やけは、今後白内障の進行を引き起こすことがあるのでそちらもグラサンで🕶️、痛みを感じる日焼けの時は眼科へ

2025-07-06 20:32
chococo🍎
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私は脇が甘いので、BD3さんのような青色ダースベーダーにはなっていませんが🤭今季初、ラッシュガードを濡らして着た昨日の夕方は「これで、この暑い夏も余裕で乗り切れる」と思いましたね👍 ただ、今日の昼間は「行きは良い良い 帰りは怖い」で、🍫の行きは快適だったのですが、帰りはまた暑かったですね😓 帰る前にも、再度、濡らさなければいけなかったかも?

2025-07-06 21:13
縁~en0🐓
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たしかにBD3さんの🚴画像🟦は、バッチリ決まっていましたね👍️ わたしは詰めが甘いので メンチカツを売っている肉屋で 豚ミンチの隣のケースの合挽き肉(合挽きミンチ)を買い おからと🧅🥕を、計量もせずテキトーに混ぜ混んで 世の中に1つしか無いハンバーグを作る人なのですが🤭 今季の夏の朝🍫 行きは良くない 帰りは怖い で、 行きは不快、帰りはさらに🥵 早急に何とかせねばと思っていたところです💡 たしかに水補給はこの夏必須ですね 明日京都は38度と言ってますね 所によりズレはあるでしょうが 🥵のは変わらず 暑さに負けず chococoさんはお年頃にも負けず、ですね、 ぼちぼち❣️

2025-07-06 21:15
ちゃま🍔
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プライムデー待たずにポチっとなしてラッシュガードゲットしました ダースベーダー仲間入りです⤴️ 近所なら帽子、アームカバーは持ち歩かなくてすみますね おでかけだと傘、日焼け止め、ファンは手放せないかもです

2025-07-06 22:41
chococo🍎
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たかさん、なんで、旦那も娘も、私の言う事を聞かないって知ってるんですか?笑 でも、気にはしてるみたいで「今日、帰りにユニクロ、寄ってきた」とは言ってました🙂‍↕️ (何も買ってきてませんが💦) また、タイミング悪く、今月初旬は仕事が忙しいみたいで、7/1が休みだったのですが、次の休みが万博へ行く日の翌日なんです😂

2025-07-06 22:47
chococo🍎
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私もミロママさんと一緒で?ランニングはしてませんが、元々、色黒で💦焼けても赤くならずに皮がめくれたりもせず、キレイに黒くなっていく肌質です😂 中学生の時は、テニス部で真っ黒に日焼けしていて、修学旅行の写真を見て、自分だけ真っ黒でビックリしたぐらいです🤣

2025-07-06 22:55
chococo🍎
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京都も今年、真夏のような日差しになってから、女性は特にみんな長袖のラッシュガードみたいな羽織or半袖にアームカバーですね🙂‍↕️ 仕事に行く時にアームカバーをして行かなかった日に、一緒に働いてるオバちゃんに「去年はしてたやんなぁ?」と、まるで半袖で何のガードもしてないのが悪い事のように言われました😛 旦那は明日、仕事帰りにもう一度、ユニクロに寄って、何か日焼け対策になるようなものを買ってくるみたいです👍 今日も寄ったけど、たくさんあって、どれにしたらいいか、わからなかったとか💦

2025-07-06 23:06
chococo🍎
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🫠

明日は38℃予報ですね🥵 予報を上回らないことを願います🙏 (6月に35℃予報だった日、実際は36.5℃まで上がった😂)

2025-07-06 23:08
chococo🍎
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おお!ちゃまさんもダースベーダー、仲間入りですね👍 私は、帽子はかぶってなくて(すぐ脱げるから)ラッシュガードを羽織って、日傘をさしています😉

2025-07-07 05:50
ミロママ
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chococoさんはテニス部だったのですね。それは屋外で焼けますよね。 私は高校までバスケ部だったので、真っ白でした。30代〜子供のサッカーの応援で顔が焼け始め、ここ数年はマラソンで。夏限定で黒くなりますね。 時計の跡がくっきりなので、腕時計忘れると恥ずかしいですね。。 サングラスで冷消した人レベル😆💦

2025-07-07 05:53
ミロママ
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私も夫の了解を得て、万博対策にポチりました。 確かにダース・ベイダーみたいかも。。 名古屋でもその辺の買い物などで着て流行らせようかな。。(笑)

2025-07-07 08:04
たかさん🍟
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おはようございます☀ わたしも言うことを聞かないので😂 子供に言われると、特に娘さんに言われると聞くというのが通説のようです😌 ユニクロ👌 次の関門は、皆が着ていなかったから、着なかった問題をクリアする事ですね😅

2025-07-07 08:36
chococo🍎
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おはようございます🌞 ユニクロには行ったけど、まだ何にも買ってませんからね😅 「3,000円ぐらいする…高い」と言ってましたが、もう少し早く準備してたら、ネット通販も利用出来て、そっちの方が安かったのに😣 昨日だと、万博までに届くのか微妙だったので😝 旦那は、会社まで歩いて行ってるんですが「焼ける」と言って長袖着用なので、UVカットパーカーを買ったら、通勤にも使えるかも?👍