🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪12/12今朝やったこと💪7度☀😷

2024-12-12 07:48
たかさん🍟
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💪12/12今朝やったこと💪7度☀😷 おはようございます♬ 楽天の株主優待は楽天モバイル1年間30ギガ無料🆓 どっか🍫の1年無料優待みたいやん🤔 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 50k×1セット 35k×3セット 30k×4セット 25k×3セットうち2セットはパーで   ③ラット 35k×1セット 30k×4セット 25k×2セット 【有酸素】なんか久々😥 10分 傾斜12 速度5.4 0.88キロ 1282歩 113.6カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 滞在時間53分 【館内の様子】 貸し切り トレイのレバーahoになってます😭 今朝は前日比+0.4k、標準より+2.2k 日曜(12/8)比+0.5k 先月末比+0.9k

2024-12-12 08:45
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 大事にしまってあった帽子2日目 サンドに対抗 暖かい😚 久々🚴有酸素 🍠対策😅 毎日お姉さん🚴定位置だったのに、場所変えたの理解→椅子の高さ変えられなくなって、足届かない😣 自分は🆗✌️でsafeヽ(^o^;)ノ 汗かいても外はさぶッ トレイは、変身できませんねえ、、、朝は使う人多いから大変だ😵

2024-12-12 12:14
たかさん🍟
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こんにちは♪ 体温まって少し汗かきましたけど、着替えずに上着来て帰りました。暖房効いているので、トレミは半袖でいいですね😥 大阪駅はマリオの赤い帽子かぶった外人さんがいたりしてなかなか面白いです👌大人の外人さんです😁

2024-12-12 13:52
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 今年は暑い日が続いたので、外国の人たちが親子お揃いで、アニメのTシャツを買って着ているのをいろいろ見ました マリオは不滅の人気ですね😉着ぐるみのような服を着ている日本人は見かけます これからクリスマスにかけて、楽しい服装の人が増えるのでしょうね 自分は結局半年間同じ服装で朝🍫 寒くなってから上着ネック😷帽子を➕ですね 代わりばえしません😅帰りは同じくそのまま上着着て帰ります

2024-12-12 18:46
たかさん🍟
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こんばんは🌙 シャツもズボンも冬仕様になってます🎵 汗かいたら着替えて帰った方がいいかなって今日思いました🤔 最近ユニバのドンキーコングがオープンしたらしいのでドンキーの被り物が流行るのかな😅

2024-12-12 21:15
縁~en0🐓
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こんばんは🌙 ズボンは冬仕様でした🙋 ミャクミャクでなくてドンキー、マリオですね 昨日からでしたね、楽しい被り物🦍わかりやすくて良いですね とりあえずは、トナカイと🎅コスチュームですか✨🎄✨

2024-12-13 08:34
たかさん🍟
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おはようございます♪ ミャクミャクの人気は、たぶん、、アレですわ😔⬇️ 開幕したら、ミャクミャクだらけかもしれませんが😥

2024-12-12 07:53
たかさん🍟
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明日はブラックサンダーの福袋の日。100名限定。早いもんガチ 買わんけど、念の為⚡️