🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵9/18今朝やったこと🦵☀26.7度

2024-09-18 06:56
たかさん🍟
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🦵9/18今朝やったこと🦵☀26.7度 おはようございます♪ 涼しくはないです アプリ更新しましたが予約はまだ２枠ですね。とお知らせ見たら10時から4枠可能でした😅 23日サザンのライブビューイング知らんかった😥忘れずに申し込みしよ😆 今日は足🦵の日 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25000 前回25000 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×14回×1セット 　 下、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 下、肩幅 　65k、60k×1セットずつ 　 下、広め 　70k、60k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、広め 　65k、60k×1セットずつ 　 上、踵合わせ 　60k×1セット 上、肩幅 　65k、60k×1セットずつ 　 ②レッグ　後ろ向き 左右とも　15k×1セット ③アダクション 70k×5セット 65k×3セット 60k×20回×1セット 　 滞在時間　35分 　 【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、2人入館 たまにお見掛けするバイクのおっさん 汗だくピラティスのオッサン。今日からピラティス天国やのにずっとトレミしてました 今朝は前日比-0.9k、標準より+1.7k

2024-09-18 21:54
ミロママ
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たかさん、お疲れ様です。 今日からピラティス予約無し変わった？ いつも通りレッグプレス丁寧にやられましたね😊👌 今日もオッサン？おっさん？ 観察してますね。（笑）

2024-09-19 06:07
縁～en0🐣
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ミロママさんこんにちは 自分の定義とたかさんと同じかはわかりませんが おっさんとオッサン ちゃいますねん オッサン、ええお人では、ありまへん😩

2024-09-19 07:57
たかさん🍟
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おはようございます♪ オッサンはマナー良くない人です😥 今のところ、路駐の人、ピラティスの人が該当😅 おっさんは普通の40、50代とおぼしき人 おじちゃんはオーバー60とおぼしき人です😅

💦
2024-09-18 21:32
縁～en0🐣
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こんばんは♬ 🌕️見なあかんし、大きい人⚾️気になるし 湯♨️に行けない どうしよ

2024-09-18 21:56
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今日は負けか引き分けですね😅

2024-09-18 22:19
縁～en0🐣
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引き分けやなあ マジック🐞しました☺️ 🐞ピカQ💡9 中日の立浪も退任になりました

2024-09-19 07:52
たかさん🍟
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おはようございます♪ 5位６位の名球界コンビ2人とも交代カモですね。PL出身者が減ります💦 セ・リーグの監督は名球会4人なんですね

2024-09-19 08:33
縁～en0🐣
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おはようございます🎵 立浪待望論長かったですが、個人的にはお待ちしていなかったので、早くやめると言って欲しかったです PLは、野球部無くなりましたので、そのうちPL知ってはるお方おらんくなると違いますか まあ、立浪は熱血星野の指導法力説してたらしいから、お金のない球団では、余計勝てんと思うわ 現役選手より名球会の人のほうが知ってる人が多いと思う昨今の野球離れ😅

2024-09-19 17:19
たかさん🍟
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こんにちは♪ ある程度の補強が必要なのは、西武を見ても明らかで、中日はGのおさがり補強が失敗でした😞 PLの先輩後輩しかも名球会員がそろって最下位の危機ですよ😥

💕
2024-09-18 08:09
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🎵 今日もいつものmenu良き💯 暑い💦けどえらいな 自分今日は軽くで帰る サザンのお知らせ感謝 申込みできるかな、その時間は無理😩 自分も予約できなくて、アラアラ😅 最近見る若いオバハン 中国人 いい人ならおねえさんやね 昨日は1人無断侵入やな ワテのレッグの横で30分ベンチ座ってるやん 後ろ向きレッグやるとよく見えるので、退館 通報ものやな あつうけどがんばりやっしゃ✋

2024-09-18 13:41
たかさん🍟
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こんにちは♬ 朝すずしくなかったから覚悟はしてましたけど、今34度です🥲💦😭もうヘロヘロですわ😭 サザンの予約は出来ました😊

🙀
2024-09-18 17:24
縁～en0🐣
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サザン予約できて良かったですね♬♬ 先ほど係の人が言っていましたが、今日は38度だったそうで、涼しいところにいて良かったです 家帰ったら何度かな、オソロし💦

2024-09-18 06:57
たかさん🍟
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実験 オッサン ｵｯｻﾝだと、検索ゼロでした。これで1件😅 オッさんでも52件

2024-09-18 06:57
たかさん🍟
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じっけん おっさん

💕
2024-09-18 07:02
縁～en0🐣
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アカメさんの、つぶやきお知らせの 通りですね 間違えた😅 実験入ってる ごめん 何言ってるか自分でもわからない ごめん🍎 そうなんだ😉 たかさんは えらいな ワテ嬉しいわ🎵

2024-09-18 08:15
たかさん🍟
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おはようございます♪ どんどん進化していて、新機能を発見する楽しみがありますね😊

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2024-09-18 09:35
縁～en0🐣
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おはようございます🚄 進化は際限ないですね😉 アカメさんと多摩さんの会話聞いててそう思いました 果てしない世界とPCの能力 未知の🌎️です😚

2024-09-19 00:06
アカメ🙏本気の合格祈願
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何も指定せずに検索すると、全書き込みが新しい順に見れるので便利になりました。

💯
2024-09-19 08:00
たかさん🍟
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おはようございます♪ 対応ありがとうございます😊