🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/13今朝やったこと💪

2024-10-13 07:23
たかさん🍟
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💪10/13今朝やったこと💪 おはようございます☀️17.2度 昔なら、絶対行ってた、びっくりドンキｗ しかもカレーかかってるやつ😅 今日の夜は、ビザちゃんでタッチのお店で晩飯。 高カロリー確定のため、トレミしておきました💦 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス ★45k×5回×1セット 40k×1セット 35k×1セット 30k×1セット 25k×6セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×2セット 20k×3セット 　 【有酸素】 傾斜12(15分) 速度5.2(14分)→5.5(1分) 1.3キロ　1920歩 165.6カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 滞在時間　57分 【館内の様子】お供はシンドラゴンボール1話🐉⚽️ 退館時1人中0台ミル使用、1人入館 今朝は前日比+0.9k、標準より+2.4k 連休につき増量キャンペーン中😆

2024-10-13 19:06
にいさ
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たかさん こんばんは、お疲れさまです😊 びっくりドンキー近くにあります ガリバー食べきれるかなあ？ 秋はたくさん走る予定だからチャレンジしてもいいかしら？

2024-10-13 21:28
たかさん🍟
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こんばんは♪ 普段頼まれるのは150か200グラムですよね？メガは段々と食べるのが嫌になるくらい量ありますが😅いつものランニング量から問題はないのではと思います😅

2024-10-13 18:37
縁～en0🐓
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たかさんこんばんは🌙😃❗️ ピザタイムでしょうか🍕 関東対決になりましたね😉

2024-10-13 20:19
たかさん🍟
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こんばんは♪ 横浜よー打ちますわ😥

2024-10-13 17:36
たかさん🍟
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澤村劇場⚾️

2024-10-13 18:35
縁～en0🐓
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新庄首繋ぎましたね～🙆 エスコンフィールド沸きましたね😆

2024-10-13 20:17
たかさん🍟
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こんばんは♪ 元🐇の澤村投手が出てきて、負けたと思いました😅ファンの方すいません😥 2位のチームは明日引き分けでもいいんですね。 残念ながら岡田監督との対戦は叶いませんでした😥

2024-10-13 08:27
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 トレミ1分10kcal強 食べたら、どれだけトレするのか 果てしない海🌊 ビックリドンキー近くになくて良かった😁 今日も秋晴れ 多分今から暑い💦

2024-10-13 10:16
たかさん🍟
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おはようございます☀️ 今日28度の予報ですね😥 今日も甲子園⚾️暑くて熱い戦いだ〜 びくドンはふらっと立ち寄れる所にはないので大丈夫です😅

2024-10-13 11:25
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 ２８度ですか🥵暑いはずですね💦 びくドン 前にたかさんの写真を見たあと、いつも車で通る道で目の前に見える看板のハンバーグと同じ😳と気がついた😉 自分はこの写真では心引かれないから大丈夫😁 今日は甲子園熱戦のはず 岡田監督男にできるか🤔 自分としては🐇✖️🐅が見たい 増量キャンペーン 連休はアリ🐜ですね🎵

2024-10-13 14:40
たかさん🍟
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こんにちは🎶 今28度です😅 横浜逆転して甲子園はもっと熱いですよ😅 メガハンバーグのカロリーを、copilot先生に計算してもらいました😅すごい