chocoっと掲示板

おはようございます！今朝はホームまでラン往復3.2キロ途中公園で懸垂逆手1.5 順手0.5 筋トレサボりすぎて、体重も45キロ超えが影響してか全然出来ずウィメンズ終わったら、ダイエットと筋トレして出直します！ホーム　ラットプル35×5 30.25.20×10 腹筋60+30 アダクション　70×30 アブダクション85×30 トレミ15分ビルドアップ11〜14 いよいよ明日は名古屋ウィメンズマラソンです。明日の気温は最高気温15℃で今日は寒いのに明日は春の陽気になるそう＝マラソンには暑い💦 しっかり水分補給しながらマイペースで４時間切り目標に頑張ります！昨日は仕事帰りに同僚と名古屋ドームへ受付に。昨年までのスポンサーティファニーがスポンサー降りて、今年からBaccaratバカラになったので、会場のテーマカラーもティファニーブルーか赤へ。なんとなく、ウィメンズはティファニーブルーの方がイメージ合っていたきがしますが、まあ慣れかな💦 会場では、同僚の地域ケアのケアマネさんに会ったり。名古屋シティマラソンのハーフに出るランクラの男子に会ったり。金曜日は名古屋の人が受付多いので知り合いに会いますね😄 同僚とあちこち写真スポットで記念撮影。ウィメンズは他の大会と違って女子ウケの写真スポットがあるのが楽しいですね。今日は明日関東から走りに来るチョコのメンバー.にいさんとドームで落ち合い、イベント楽しんできます。その後は偶然にもうちの学区の近所のホテルに宿泊とのこと。近所で夕食に消化の良いきしめんかうどん一緒食べてきます。半年ぶりの再会、楽しみてす😊💞