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2024-09-12 17:34
ミロママ
↪︎ 💕

今晩は 昨夜は練習会で名城公園を2.5+3.7+2.5キロラン🏃 往復×2.5キロラン🏃 今朝はいつもの近所の公園で 懸垂 逆手　4回 順手　1回 　 肘伸ばし胸まで上げる 縄跳び 二重跳び 1回チャレンジ 31回 15キロラン🏃 今からいつもの銭湯でおしゃべりとサ活、ジャグジーで身体癒してきます。 今日はどんな話が来るかな〜 小野さん（笑）😁 行ってきます！

2024-09-12 19:24
たかさん🍟
↪︎ 💕

こんばんは♪ 懸垂は逆手がやりやすいですか？ 公園あれば、とりあえずやってみよう！

2024-09-13 05:31
ミロママ
↪︎ 💕

てすね。 順手はハードル高いですから💦 長居陸上競技場の周回コース走っている時にガチで何度も懸垂する男性の方に立ち止まって尋ねたら逆手からと言われました。 色々お話していて、途中で年齢聞いたら私より3歳歳下で。。向こうも私を下だと思っていたのですが、急に上かと思ったのか敬語に。変わりっぷりに笑えました（笑）😁 あるあるてすね〜 機会あればやってみてください！

2024-09-13 06:32
縁～en0🐓
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ミロママさんおはようございます🎵 早いですね🏃 先ほど🍫まで歩いてきたら、自分の影が、ミロママさん地元のナナちゃん人形みたいでした😃 太陽が低くなっているのですね😉 自分も鉄棒見つけたら、ぶら下がってみよ😚

2024-09-13 12:57
たかさん🍟
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ミロママさん、こんにちは🎶 自分の重さを腕で持ち上げるって、上半身の弱さを考えたら、ぶら下がるだけで終わりそう😥😅

2024-09-13 19:00
ミロママ
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エンレイソウさん、今晩は ぶら下がり健康器風で良いと思いますよ👌 是非お試しあれ〜😊👋 逆手がやりやすいです。

2024-09-13 19:02
ミロママ
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いいですよ、たかさん。 ぶら下がりで自分の重さ体感✨ 少し痩せるだけで懸垂にも影響。 自分の身体が健康維持になるなんて なんて素敵なんてしょう😁✨ 👏👏👏👏

2024-09-13 22:01
たかさん🍟
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こんばんは♪ 懸垂出来たら、ラットやディップスはもう少し上がるのだろうか？😅 そういえば最近のレッグプレスは、体重より軽めです😅

2024-09-16 11:38
ミロママ
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逆にラットプルが負荷上がると懸垂できるかなぁ。。と、目安ですね。