今日は、いつも飲んでいる高血圧の薬が残り少なくなってきたので、内科を受診🩺 めちゃくちゃ混んでいて、お昼ごはんが遅くなってしまった💦 家でラーメンを食べてから🍜スーパーへ買い物に行き🛒その後🍫へ🚲 【お馴染みの縦読みカラオケ🎤】 リ・ボ・ン　堀ちえみ 月ひとしずく　小泉今日子 Cherie チェッカーズ 夢の中へ　斉藤由貴 ン・パカマーチ　徳光由香 【おまけ】 昨夜、スカミンさんとのやり取りで出てきた Blue Moon Stone チェッカーズ 『ン・パカマーチ』は何回も聴いて覚えたつもりだったけど、上手く歌えなかったな💦 店を替えて🍫トレ ディップス　20✖️15✖️3 アブダクション　25✖️10✖️2 ラットプルダウン　20✖️15✖️3 レッグプレス　50✖️15✖️3 アブベンチ　腹筋10回✖️2 トレミ　6.0km/h✖️15分 帰り道、犬の散歩をしてる人を見かけたのですが🦮小型犬だけど全力疾走してて、リードを持ってる飼い主（男性）も犬について走ってた🏃💨 「あれは、なかなかハードな運動だなぁ」と思いながら、自転車で通り過ぎる私であった…😆