🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪9/2今朝やったこと💪28度☀️

2025-09-02 08:01
たかさん🍟
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💪9/2今朝やったこと💪28度☀️ おはようございます♪ セブンのアイス、、悩ましい、、食べたい、、😥 そういえば、次の横浜博のスタンプがあったので押しました😥流石に横浜には行かないとは思いますが 昨日はお湯なしうどんを頼んだんですけどね。まあいいかと、汗だくになりながら食べました💦今朝はうどんの影響をもろに受けていますね😥 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】なし 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ　1286歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数131 【ちょいから】 ・ジョイサウンドランキングより 真夏の果実 つなみ 秘密のデート いとしのえりー 滞在時間80分 今朝は前日比+0.5k🐘 標準より+2.7k 昨年末比+1.2k

2025-09-02 08:37
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍦 LAWSONで買ったスーパーカップ少しずつ食べてます、2個目のチョコアイスまではまだ時間かかりそう😅 昨日はぶっかけの大 冷も温もあるのね☺️ ワカメもあった😳 皆さん葱大盛りですけど超固い😟 これ外国製かなあ😒 暑さでお疲れ😥おなかもお疲れ😥 明日は39度と言ってる🤯 眠気がﾂﾅﾐのように押し寄せる🌊 #サビナイさびないサビナイさびない錆びない🦅さん😉 #錆び卒業🏅 #眠気😪で頭が錆びませんように🙏

2025-09-02 12:38
たかさん🍟
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こんにちは🌞 ワカメは最近追加になりました。あと辛いやつと。手前のお椀は辛いのをいれました。これは冬に食べたいですね👌ワカメ硬かったですね😅

2025-09-02 13:41
縁～en0🐓
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こんにちは🌞 ワカメは残り少なかったのでふやけていたのか どちらかと言えば柔らかめでした 皆さんが葱こんもりしてたのにつられて多めにいれたのが 今まで尾を引いていて💊 葱多めにいれるなら釜揚げにするべきでした😟 おつゆが２つあると味変できますね👌 #今日という日にエールが必要だと思う🌕️👀