たかさん🍟
2025-08-06 08:04 💫 12 thumb_up 10 🚶8/6今朝やったこと🚶 29度☀ おはようございます♪ 群馬41.8🌞😮😥 「足が熱い」「外気が熱風」という記事を見ましたが、37度や38度の大阪でも同じように感じてました。もう1ランク強めの熱い、熱風なんでしょうね😥傘で人工日陰をつくっても暑そう😥 今日はマシン無しの日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種×15回 【有酸素🚶】お供は、ギルます11話 傾斜12(30分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3845歩 330カロリ 🍎⌚️最大心拍数131 【ちょいから】 ・錆カラ数曲 ・お試し ミスタームーンライト ・次回配信？ 鎌倉物語 チャコの海岸物語 ・シメの物語 探偵物語 滞在時間　70分 今朝は前日比+0.2k🐘 標準より+2.6k 昨年末比+1.1k #お初の🦍🍛美味美味☺️