たかさん🍟
2025-02-24 07:55 💫 11 thumb_up 10 💪2/24今朝やったこと💪2度☀️ おはようございます♬ 昨日夕方コーヒーの無料クーポンあったので、寄り道したら売ってました、、どらもっち😅美味しかった😅 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】あさから数枠の予約が消えていたので急遽中止😂 【今月最終のひとから】CMや主題歌縛り 桑田バージョンpart1 若い広場 波乗りジョニー 明日へのマーチ 明日晴れるかな 白い恋人達 祭りのあと 特別枠 悲しい気持ち セーラー服と機関銃 涙の海で抱かれたい LOVE AFFAIR 滞在時間94分 今朝は前日比＋０.１k、標準より+2.5k 昨年末比+1.0k 昨日食べた分はどこにいったのかな。献血で0.4k減ったとして0.5kしか増えていない😳⁉️ #そろそろお祭りはおしまい