たかさん🍟
2025-02-13 06:55 💫 14 thumb_up 9 💪2/13今朝やったこと💪8度☀️ おはようございます♬ かっぱ寿司のタベホ発見。このお店はVISAタッチキャンペン対象店なので元取るハードルが下がる🤔👌😳 https://www.kappasushi.jp/20250123_tabeho_doutonnboriebisubashi,かっぱのタベホ 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素】足イタのためなし 【ひとから】腹筋も痛くって普段の▼5～▼10点で逆にストレスためてしまった😂 涙の梅で抱かれたい みんなのうた 涙のキッス 悲しい気持ち 明日へのマーチ 滞在時間72分 今朝は前日比-0.2k、標準より+2.7k 昨年末比+1.2k #昨日のお昼はデカ卵サンド無事入手 #プラスでかチョコロール