💪2/13今朝やったこと💪8度☀️
おはようございます♬
かっぱ寿司のタベホ発見。このお店はVISAタッチキャンペン対象店なので元取るハードルが下がる🤔👌😳
今日は上半身💪🏽
【無酸素】
基本1セット15回
①ショルダー
25k×1セット
20k×1セット
15k×1セット
②チェストプレス
45k×1セット
35k×2セット
以下ドロップセット法試す
35k×15回
25k×15回
20k×15回
これを3セット
③ラット
35k×1セット
30k×3セット
25k×4セット
20k×20回×1セット
【有酸素】足イタのためなし
【ひとから】腹筋も痛くって普段の▼5~▼10点で逆にストレスためてしまった😂
涙の梅で抱かれたい
みんなのうた
涙のキッス
悲しい気持ち
明日へのマーチ
滞在時間72分
今朝は前日比-0.2k、標準より+2.7k
昨年末比+1.2k
#昨日のお昼はデカ卵サンド無事入手
#プラスでかチョコロール