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検索ワード：『#無理をしてはいけないと身をもって体験中』 検索数：1

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にいさ
2026-05-03 18:15 💫 8 thumb_up 9 【1年ぶりの🍫活動日記】 5/1 仕事の帰りにちょこっと寄ってみた アブダクション　15回×3セット レッグプレス　　15回×3セット トレミ傾斜をつけてウォーク　10分 前と変わらない、だけど、アブベンチがボロボロでビニールテープで❌されてた😭 5/2 リハビリの前にちょこっと寄ってみた アブダクション　15回×3セット レッグプレス　　15回×3セット 5/3 パーソナルジムの帰りに寄ってみた アブダクション　15回×3セット アダクション　　15回×3セット レッグプレス　　15回×3セット 1月に右手親指を骨折したのですが、固定をはずした頃から隣の人差し指が痛みリハビリに行ってます😭 ☝️動かせない親指の代わりに無理した人差し指の腱が炎症を起こし動かしにくくなってます😭😭 去年は頑張りすぎて膝を痛めてしまいました😭😭 指の怪我のためランニングを休んでいる間からパーソナルジムで膝を痛めない走り方を追求中です🏃‍♀️‍➡️ #無理をしてはいけないと身をもって体験中


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