たかさん🍟
2025-07-20 07:58 💫 32 thumb_up 13 💪7/20今朝やったこと💪24度☀ おはようございます♪ 選挙🗳️の0票確認無事クリア😌 しかし、、、クソ暑い中外で待っていたので、今のご時世、配慮が足りないと文句を言ってやった😮😥次は改善されるのだろうか 昨日の夜🍝と🍕。🍕タベホは３枚でお腹いっぱい😥はちみつピザが気に入りました☺️ はちみつピザ キャラメルバナナチーズピザ 生ハムのクリームチーズピザ 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】なし😅 【ちょいから】 ・ サビカラ セーラー ・ひとり紅白点数低い順 少女A 海の声 ふれあい ロビンソン リバーサイドホテル セーラー 少女Aおはつ。まだまだまだまだね🙄 滞在時間79分 今朝は前日比+1.0k🦣🍝🍕🍕🍕 標準より+3.6k 昨年末比+2.1k #️⃣昨日のexpoは後ほど、、