🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵3/6今朝やったこと🦵7度☁🥶

2025-03-06 07:48
たかさん🍟
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🦵3/6今朝やったこと🦵7度☁🥶 おはようございます🎵 お昼久々にセブン行って揚げた🍩ではなくパスタ食べた。カルボかメンタイか迷いました😅結構並んでいて、コンビニ1人負けは解消されつつある？ ファミマは黒雷コラボやっていて、、立ち止まって裏みて、諦めました😭 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26775 前回26775 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 、 下、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 下、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×12回×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 80k×1セット 75k×1セット 70k×1セット 65k×6セット 60k×5回×1セット 【有酸素🚶】 傾斜13(15分) 速度5.3(15分) 0.87キロ　1252歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数133 【ベンチ】忘れた😥 滞在時間64分 今朝は前日比-0.2k、標準より+2.9k 昨年末比+1.4k #ヘルシア2日目突入 #銀だこは明日かな

2025-03-06 09:03
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます☺️ 昨日コンビニ覗いて黒雷⚡️その他いろいろ見ました 大阪みたいにたくさんコンビニあるところはﾖﾘﾄﾞﾘﾐﾄﾞﾘで、お気に入りの店舗にいけるからエエですね 出掛けたら覗いてしまいます😅 やよい軒のチラシ見ました ポイ活とか何かで割引してもらわないと食べられない金額になってますね😢 コロナ前に850円だった天ぷら定食のお店1500円に上がってました😭仕方ないけど😭何人も並んでます

2025-03-06 09:59
たかさん🍟
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おはようございます♪ 〇〇たべほーだいというところは、大変ですね。ご飯、、イカ塩辛、、たべほの天ぷらや、、次行ったら何円になっているのか、怖い😱

2025-03-06 10:17
縁～en0🐓
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こんにちは 天ぷら屋は🍚大盛無料でしたがお米美味しくなかったです😵 おそらく野菜も🟥産でないと1500も無理だなと思いました キャベツお代わり自由のところもきっとあちら産でしょうね😢

2025-03-06 16:06
たかさん🍟
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こんにちは♪ 🍚海外さん？ 🍜屋が👊なしとか、、すごい世の中になりつつありますけど😥

2025-03-06 16:21
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 以前は国産米で美味しかったんです ランクを下げたんでしょう🍚 そういえば、みなさん大盛頼んでました 麺とスープだけの素うどん感覚なんでしょうか🍜 ネギなし頼んでる人いますしね うちは野菜ﾓﾘﾓﾘですよ🍜 外では食べませんけど😋 世の中とても変わりましたね😢 先ほど、きれいなポルトガル語だなあと感じてオブリガーダ☺️と言ったらとても喜んでくれはった☺️

2025-03-06 18:35
たかさん🍟
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こんばんは♪ 具、ネギなしのラーメン、、とてもシンプルな🍜ですね😅スープが美味ければアリです🤔

2025-03-06 07:49
たかさん🍟
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ファミマの黒雷⚡️こらぼ。

2025-03-06 07:52
たかさん🍟
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てりたま開始。次から次へと攻撃を食らう😭

2025-03-06 09:09
縁～en0🐓
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おはようございます😋 攻撃食らっても直撃されていないので、臨戦態勢👍️ 知らんうちに総負荷上がってた😳後ろ向き2回増えてる☺️ 忙しくてベンチ忘れたんやね😁 今朝は🍫まで１万分の一🏃5回 やってみた☺️ 食べたら太るかも きな粉味の 八瀬旨(やせうま) #銀だこ🐙は明後日を避けたのかな😋たこ、たこさん入ってますように🐙

2025-03-06 10:10
たかさん🍟
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おはようございます♪ 後ろ向きは、 20k15回 25k12回 総額は変わってません😅が、負担は増えた感じはします たぶん、攻撃をくらいます、そして江口🍔でええやんとなります😥

2025-03-06 16:11
たかさん🍟
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トクニナルド、ナゲットの攻撃を受けます😥

2025-03-06 16:36
縁～en0🐓
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マクドが近くにあったら良いですね😁

2025-03-06 18:38
たかさん🍟
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こんばんは♪ 100円は有り難いですけど、それだけでは済まないから、、、それが狙いなので、またまた罠にハマりますわ😅

2025-03-06 19:55
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 どんぶりこ おいけにはまってさあたいへん たかさんでてきてこんにちは みなさんいっしょに日替わりよ～ 誘われても行かれへん😢 明日は初日の金曜日🙄

2025-03-06 20:29
たかさん🍟
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こんばんわ♪ ポンタの🍟は来週ですね。明日はタコ🐙の日なので、よかったｗ

2025-03-06 21:11
縁～en0🐓
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こんばんわ🐙39✌️ 🍟もらったことないです😵 明日は早弁必至💦 🐙だけでは足りません😅お供は 水か🙄

2025-03-07 07:56
たかさん🍟
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おはようございます♪ 早弁出来ないので普通に並びます。🐢うどんの方が人多いかな、と予想🤔

2025-03-07 08:27
縁～en0🐓
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おはようございます♪ 🐙激戦必至🐙フル回転で焼いているでしょうけど、お昼休みのうなってしまう😩 春休みに入っている人多いのでどうでしょう😭 時々、欧米人がフードコートで分けて食べているのを見ます これも今時でしょうか😋 アツアツやけどせんようにね😉 風神さん来たようで、なぜだか改源の匂いがする、、内緒で風邪引けませんね😷誰や🎵

2025-03-07 20:26
たかさん🍟
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こんばんは♪ 朝は月曜まで寒そうですよ🥶 たこ焼き機、、1回目は人がくるっと回したら、あとは機械が回してますね。おもろ😳

2025-03-07 20:47
縁～en0🐓
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こんばんは🐙 新しい店は、くるっです⭕️二人分働きます👍️ 時間がある時は手動の店に行って 空いていたら追い油抜きを作ってもらっていました🙋(追い油がないと形悪くなるで、と言われましたが) おじさんいなくなったので、もう無理かもね😢 たかさんも🐙食べましたね😉 みなさん家族分大盤振る舞いです 知らないうちに620円😳