🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪9/5今朝やったこと💪25度☁→☔

2025-09-05 07:56
たかさん🍟
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💪9/5今朝やったこと💪25度☁→☔ おはようございます♪ こちらは昼くらいには☂️上がりますが、これから本降りの皆様、お気をつけて行ってらっしゃいませ☂️ ローソンの🍕🍖マン割引。同時期に711も割引してますが、割引対象商品多いけど、100円対120円、、ローソンの割引なければ711に行ってた😅 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ　1291歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数137 【ちょいから】 神様からの贈り物 ごくう 恋のブギウギナイト やぁやぁ 滞在時間80分 今朝は前日比-0.4k🎻 標準より+1.8k 昨年末比+0.3k #どこでも🚪があればなぁ

2025-09-05 08:41
縁～en0🐓
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やあ(*^ーﾟ)ﾉ ☔️ですが、疑問が晴れて☀️ われ、すっきり😆 のたかさん いつものセット☝️でゴ～～ル⚽️ えらいな🏆️ 流されそうな位🌊降って🌀 飛びそうな位風🍃吹いたのでまだ行ってません #今日は6時から明日はデイ #村上はやっぱり神✨

2025-09-05 12:53
たかさん🍟
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こんにちは🫠 寝てる間にたくさん降ったのか、そもそもあまり降らなかったのか、分かりませんが、電車🚆止まらず夢洲は無事開場できたようで👌今日のチケット🎫持ってる方も一安心👌

2025-09-05 13:19
縁～en0🐓
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こんにちは🥵 寝ている間も朝🍫予定の時間も豪雨でした💦 西ゲートは一時間遅れとか 人少ないかも知れないけどかなり蒸し暑いらしいです🥵 試合はドームですから、やりますね ハマスタ心配ですけど 甲子園は熱いでしょうね

2025-09-05 19:21
たかさん🍟
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こんばんは♪ 皆さん無事に球場に辿りついたのですね👌 黒雷のミスド気にはなりますが、たぶん、行きません😥

2025-09-05 19:32
縁～en0🐓
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こんばんは⚾️ ホームラン🥁 今日はミスドの前を通りましたが 地元には🍩ありません💦 今日はからあげクン🌶️🍗 恐ろしく降ったらしいので家が心配です😟