🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪3/3今朝やったこと💪10度☁️

2025-03-03 07:55
たかさん🍟
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💪3/3今朝やったこと💪10度☁️ おはようございます♬🎎 リワードで交換したスタバチケットが今日までだったので、昨日のうちに飲んでおきました。700円に少したりなかったのでチョコチップをトッピング☺️ 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(15分) 速度5.4(15分) 1.34キロ　1946歩 178カロリ 🍎⌚️最大心拍数137 【ぜえぜえ言いながら🎤】昨日のやり残し 明日へのマーチ 悲しい気持ち 夢の途中 滞在時間74分 今朝は前日比-0.2k、標準より+3.4k 昨年末比+1.9k 　 #明日26カ月目がこんにちわします👍

2025-03-03 12:51
たかさん🍟
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たべほ。値上げの見込み😥😳😭 そら、8000円も食べる人おったら、そうなるわ

2025-03-03 13:17
縁～en0🐓
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こんにちは😋 2月23日フジサン🗻くらい大赤字だったので懲りたのでしょう😵 まずは、人生史に残る挑戦ができて良かったですね👌 寿司屋の食材高騰してますから無理もないかと 先日久しぶりに太巻き買おうと思ったら1500円でびっくりしました

2025-03-03 20:08
たかさん🍟
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こんばんは♪ 4千超えて、ほな行こかとはならないような😥外人さん向けだったり？ そういえば、🐢うどん値上がりしてたような気がしてきました😥 太巻き1500円もたいがいエグいですね😥

2025-03-03 08:22
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 確定申告期間中🎤 🎶平日 税税言いながら🎤😁 今日から寒くなる 子どもはカゼイ～の子🤔 風邪引かないでこんにちはしよう🤗 こんにちは☺️があれば さようならもあるのかな🙄 NiZiU５お疲れさま🥇偉いな～🍓🍓 昨日頑張ってまかないしたので🎎終わった感じ💦 おひなさんごめんね あの子達🎎旧暦まで飾っときます？🤔 今日はうれしいひなまつり～🎎

2025-03-03 12:47
たかさん🍟
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こんにちは♪ 朝より寒い🥶です😥 そういえば、昨日夜🍓食べました、小ぶりだったので写真はありません😥

2025-03-03 12:58
縁～en0🐓
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こんにちは🍓 こちらも朝より更にさぶい🥶です 昨日は若者いましたので 🔴○おう😋 お代わりと言われても出ません😅 こんなんは出ます😅 誕生日でないけど🤔🙄 お生まれになり26ヶ月突入目前 のあなたに💐

2025-03-03 20:22
たかさん🍟
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ありがとうございます😊