🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵12/29今朝やったこと🦵5度☁️

2024-12-29 07:56
たかさん🍟
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🦵12/29今朝やったこと🦵5度☁️ おはようございます♪かなりサムイ🥶 昨日チョコッスル飲みましたけど、粉っぽさが無くなっているように思いました‼️この出来なら、コラーゲンとどちら飲みか迷います‼️ 明日は朝から、会社と逆方向の映画予約したので、今日は強制的に仕事納め😆観るのは推しの子☝️ 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26000 前回26000 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×16回×1セット 　 下、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 下、踵合わせ・肩幅 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ・広め 　70k、65k×1セットずつ 　 上、肩幅 　65k×1セット 上、踵合わせ・広め 　60k×1セットずつ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×5セット 65k×1セット 60k×2セット 【有酸素🚶】足の日のトレミはキツいっす😥 傾斜12(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1263歩 113.9カロリー 🍎⌚️最大心拍数141 滞在時間60分 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、1人入館 今朝は前日比-0.1k、標準より+1.1k 日曜（12/22）比-0.5k 先月末比+0.2k #今年も残すところ🍫あと２回 #チョコッスル

2024-12-29 23:36
mi
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たかさん、おやすみなさい( ˇωˇ ) #ギリギリ29日にコメント残す #あと残り2🍫🍫

2024-12-29 08:45
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 今日で仕事納めとは😳ｱｽﾉｹﾂ無しね😆 一年間おつとめごくろうさまです🙇‍♂️ 今朝は１度🥶 去年は年末年始🍫休みにしましたけど、明日も行くのか、と 明後日行ったら、その翌朝は行けるのかと、、、初日の出見られても🍫行くのかと みなさん行ってらっしゃったんですよね☺️尊敬する🏅 3時半に寝て5時半に起きて、15時間立ちっぱなしかと😵 考えるのやめとこ😑🥺😑 チョコッスル18日に飲んだ時はぬるくて粉っぽかった😢改善されたのかな そう言えば🍫入口ドアの警報音鳴り放しは直ってました 静かな🍫で快適😉 # かいきんまであと😁ニッ😁🥕🥕✌️ # さぶくて🥶起きるの嫌 # 元日行くのか🤔一年のケイは☹️

2024-12-29 12:20
たかさん🍟
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こんにちは♪ 大晦日も元旦も営業しております👌盆暮れ正月関係ないっす🎤 年末年始故障せずに終わってほしいです、、、 チョコッスル、、🐴🦌舌なので、、😅

2024-12-29 13:00
縁～en0🐓
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こんにちは メリークリスマスの放送もう変えたい、、、 とりあえず初もうでとして入館しよう✋ チョコッスル、大豆のような味しかしませんでした😢 赤いきつねみたいに、関西味にしてほしいです☕️

2024-12-29 14:06
たかさん🍟
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こんにちは♪ 大豆🫛🫘ともわからない舌ですが、ソイの方なのでしょうか😅 どん兵衛も、関西風、、関東風、、あったような。前にAmaz◯nで買ったような😅

2024-12-29 14:13
縁～en0🐓
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チョコッスルは一種類しかありませんでしたが、まるっきり大豆(soy)のお味で、色つきのソイぬるま湯でした😁 赤いきつね、関西風の方が、色が薄くて塩味がつおい、と感じます 🦊は、北海道味もあるようです たかさん味☕️でもオケ👌