🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵1/6にやったこと🦵 5度☀

2026-01-06 07:54
たかさん🍟
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🦵1/6にやったこと🦵 5度☀ おはようございます🎵 今年も711で開催中の浜ちゃん食堂😳今回はオムライスを堪能😋過去日記を見ると去年は餃子🥟を食べたらしい😋お味の方は普通に美味しかったけど、オー!というほどでもなかったかも😅 今日は(間違えて2日続けての)足🦵の日💦 【ジャンプ】65秒 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷29330 前回29330 ①レッグプレス 下‥つま先  60k×2セット 80k×1セット  下、中‥肩幅、広め 75k×1セット  下‥踵合わせ、肩幅、広め  中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット  上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット  下、中‥踵合わせ ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×1セット ③レッグ 片足 左右とも 40k×1セット ④アダクション 85k×2セット 75k×4セット 70k×3セット 【有酸素🚶】夏をあきらめて聴きながら 傾斜13(11分) 速度5.3(9分) 速度5.4(2分) 0.96キロ 1427歩 129カロリ 🍎⌚️最大心拍数138 【カロリー消費追い足し】 ・今日も縦読み⁉️今月お初しばり なぎさホテル 夏をあきらめて 暮れゆく街のふたり 桜ひらり ・おまけ 情熱の薔薇 滞在時間83分 今朝は前日比 -0.6k 標準より+3.0k 一昨年末比+1.5k 昨年末比+0.0k引き分け 正月に付いたオモリは溶けました👌 #TVerありがたやにも程がある。明日から見よう



2026-01-06 10:15
縁~en0🐣
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たかさんおはようございます☺️2度 昨日イオンで 七草いかがですか~と 大声で言っていたけど みな遠目に素通り けっこう立派なスズシロが😳 🥕みたいなのは何だったのかなあ🙄 12月に美味しくて、たまらずオー!と言ったほどのは 551の甘酢団子🥳 大阪行ったら食べたい😅買いたい🤭 夏をあきらめては ワタシ的には、研ナオコ😉 #滞在時間はあまり減ってない?

2026-01-06 09:12
ちゃま🍔
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おはようございます☀ おせちとお雑煮が家にまだ残ってるお正月中に旦那が買いたい。って言ってノーを突きつけたお弁当です😂 #フリーレンの復習は22話まできました👍

2026-01-06 19:51
たかさん🍟
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仕事初めだし、お昼時だし、でもシチューもオムライスも結構残っていました😥個人的にはドリアが食べたかったんですよね😅 一級試験編は何度も見ちゃいます😅今漫画の連載が止まっているので、アニメ作りが優先なのかな。しらんけど👌

2026-01-06 08:38
chococo🍎
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おはようございます😃 大阪は5℃ですか…😌 京都は今朝8時で1℃とスマホに表示されました🥹 そういえば、大阪オフ会の時も、私だけ雪国から来たみたいに厚着してましたね💦 大阪でめっちゃ汗かいたけど、京都で電車🚃降りたら、寒かったです🥶 #七草

2026-01-07 08:16
たかさん🍟
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おはようございます🥶 今日3度なので、昨日の基準でいくと、今朝の京都は0度くらいですね🥶

2026-01-06 07:59
たかさん🍟
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昨日教えてもらった🎤1番だけの設定画面☺️ 後奏カットすると採点表示がスムーズな気がしました👌




2026-01-06 08:40
chococo🍎
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【教えて!たかさん】 この画面を出すには、どこを押したらいいんでしょうか?

2026-01-06 08:58
たかさん🍟
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たしか、、写真下の緑の【リモコン】をタッチすると、たくさんメニューが出てきます。そのなかから【曲の長さ】をタッチすると写真の画面になります😃

2026-01-07 08:34
たかさん🍟
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たくさんのメニューの画面です