🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪2/10今朝やったこと💪サンド🥶☀️

2025-02-10 07:49
たかさん🍟
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💪2/10今朝やったこと💪サンド🥶☀️ おはようございます♬ 帰り支度をしていたら、ドアをトントン叩く人が😳、、手動で鍵を開けて「何ですか?」と聞くと、「寒いから中に入れて!」と、、、素で「はぁ?」といってドアを閉めました😥 未会員でも入館できる🍫は、いろんな人が暖を取るために入館していたりするかも。鍵は改善に上がっているようなので、早く対応してほしいものです 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素】 傾斜13(15分) 速度5.3(15分) 不明キロ 1907歩 174カロリー 🍎⌚️最大心拍数133 滞在時間62分 今朝は前日比-0.1k、標準より+2.6k 昨年末比+1.1k #まいかれんだーによると明日は祝ではありません😥



2025-02-10 21:33
たかさん🍟
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今年の優待発表まだかなとライザップのホームページ見に行ったら、着ぐるみの発表ありました😅




2025-02-10 21:59
縁~en0🐓
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はちまるみたいに 着ぐるみの貸し出しはあるのでしょうか😊 👸くまモンさんは何人いらっしゃるの? もとい、🙋ちょこちゃんとは、握手できますか?

2025-02-11 07:56
たかさん🍟
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おはようございます♪ これ、そんなに背が高くない気がしますが、中に入る人は大変そう😅 握手は出来ると思います😅👌🙆



2025-02-11 08:00
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 学生の頃、着ぐるみのバイトが時給が高いと後輩がやっていましたが、身長制限があるので、小柄が役に立つと言ってました😉 🍫帰り、🥪🍙売り切れていました パスタは美味しそうですが、とてもボリュームあってずっしり😳これは先に買って隠しておくわけにいきませんね😁

2025-02-11 12:30
たかさん🍟
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こんにちは♪ パスタ、、あっさり系でマシマシやって欲しいです😅 着ぐるみ今はいいですけど、夏前からは大変ですよね😥

2025-02-11 13:05
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 後輩、1時間が限界と言ってました Tシャツが汗ダクで絞れる、と かなり前ですから最近の気温では、危ないかも😩 中に小型ファン🌀と保冷剤入れるポケットついていると思います🤔 🍙もガッツリですね💦

2025-02-11 19:43
たかさん🍟
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こんばんわ♪ さすがに間食なしでしたが、明日朝は重さもガッツリの予感😅 暑さ対策できていても今は30分ほどでやめておいたほうがよさそうですね

2025-02-11 20:20
縁~en0🐓
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こんばんは🌸 1100カロリーゴエでしたね かつては1時間やって30分休憩と言ってました 子供たちが喜ぶのでやめられないし、高給と言ってましたね 暖かになりましたね👌

2025-02-12 07:45
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今朝は寒いです🥶昼から☂️だそうで、10度超えるようで、、無茶苦茶な天気です😥

2025-02-12 09:44
縁~en0🐓
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アタたかさんおはようございます🌸 今朝は零下でした🥶 オッサンに怖い思いをしてから昼間はニット帽しないので、朝も忘れて超さぶっ🥶🥶 🍫、雪の日閉めたのにまた天窓空いてます😭トレミの人暑いんやね💦 今日の最高6度くらい🤔チョコレートとけなくていいかも😘 昨日さんまの番組に出ていた芸能人、料亭の娘さんなので老舗のお菓子しか食べていなく、一人暮らしでクロカミナリ食べて、世の中にこんなに美味しいものがあるのかと感動したんやって😍

2025-02-12 12:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ 温度センサーなるものが設置される、されたようですが、エアコン遠隔操作出来るでしょうか、、 トレミ、走ったら、かなり暑いです、、実話、、😅 黒⚡️ノーマル食べたんでしょうか、ぜひ他の味も食べて欲しいですね😁



2025-02-12 13:35
縁~en0🐓
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アタたかさん🌸こんにちは🥶 環境測定のみを行う とあるので 遠隔操作はナシですね、知らんけど😅 このご息女👸 GODIVAみたいに種類が豊富とお気づきにならないかも🤔ましてや百均のお菓子コーナー行ったことないかも🤔個人の考えですけど😅

2025-02-12 20:08
たかさん🍟
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こんばんは♪ 100均とかいかないですよね。モノは家に来る人から買う、、と思ってますよね。知らんけど😅 ウチのエアコンはスマホで遠隔操作できますので、🍫ちゃんちのエアコンも出来るかも、知らんけど😅

2025-02-10 19:17
たかさん🍟
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買わない予定が、、、、、記念撮影して、、、レジへ😅




2025-02-10 19:55
chococo🍎
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かれこれ、15年ぐらい前に、プッチンプリン大好きな旦那が、牛乳を1ℓ使って作るバケツみたいに大きなプッチンプリン作成キットを買ってきたことがあります🤣 当時、小学生だった娘と家族3人でシェアしましたが、めっちゃお腹が冷えました😣 プリンを食べて、お腹が冷えた経験は、この一度きりです💦

2025-02-10 21:24
たかさん🍟
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こんばんは♪ 1リットルのバケツ🍮😳1回で食べたのですか? 2~3回分くらいありそうですもん、お腹冷えますね💦😅

2025-02-10 17:47
縁~en0🐓
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こんにちは🎂 394でした 2回に分けようと思いましたが 食べてしまいました😅 底のカリッとした部分が美味しかったです ちょうど並べるところでした😘 2軒目では、若いお兄さんが5、6個買って走り去っていきました




2025-02-10 19:15
たかさん🍟
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こんばんは♪ 394😳ニアピンでした👌 まとめ買い😥おひとり1個限りではないですもんね 今日はあっても買いません😅 私鉄で、酔っ払いのおっさんが叫んでいるのをみたことあります。駅員さんも大変だわ

2025-02-10 20:16
縁~en0🐓
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こんばんは🍮🍓🍮 ニアピンおめでとうございます🏆️ 🍮獲得おめでとうございます🏆️ 酔っぱらい対策が嫌で、JRの車掌がかなり退職すると言う話は本当のようです😵 いつも行く店舗のトイレット紙は、去年の夏頃から青の文字入りです この紙は分かりませんが、最近の節水型トイレでは、安価なトイレ紙だと紙が溶けにくく詰まりやすいのだそうです

2025-02-10 21:30
たかさん🍟
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こんばんは♪ 🚽の青紙はトラックのやつですね、、、最近タブレットで流れませんね。効果なかったんですね、きっと 🍮明日朝はトースト決定です😋 寒いが逆転しそう🥶

2025-02-10 21:44
縁~en0🐓
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💤

こんばんは🥶 💤が浮上してから、各々ビミョーな動きをしていますが ☃️盛り過ぎ足踏みです😅 今日バス待ちしていましたら、通ったトラックの左横になにげにE……がコマーシャルとして付いていました 宣伝方法変えたのでしょうか🤔 ちなみに、昨日のオッサンと💺で切れたおにいさんには会ってません☺️ ゲホオッサンは相変わらず来てますが、ウエット紙何枚も持ってまして、ゲ○した後両鼻に突っ込んでます😳紙なくなったら家から持ってくるのでしょうか?ローラーと共に🤔 🍮は、上の固い所を🍞に使うと良い🦆 美味しいと良いですけど焦げてくれません😅 🔥使いましたら、水分だけ垂れて出ました

2025-02-10 09:44
縁~en0🐓
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😿

おはようございます🎵0度🥶 マッチ売りの少女👧でもトントンしなかったのに たまに行く🍫、半年以上鍵壊れていまして☕️飲み放題💺座りたい放題かと思っていましたが 先日扉なおっていまして ドアの上の方に 新たな鍵がつけてありました そこは、テーブルのスペースもありますので、住まいにもできそうでしたね、そんなお人はおらんと思うけど 昨日時刻表見た人にもうすぐ🚌来ますよ、と言ったら、バスが混むから嫌だと思った後ろのオッサンが、ずっと嫌みを言って、この人ウルサイヤツだと他の人に言いました 満員のバスの中を移動する訳にもいかず都会は嫌な所だなと思いました😢 #明日は普通の火曜日 #安心してください私も働きます班✋

2025-02-10 08:32
ちよこ
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お知らせの誤字よく気が付きましたね。 寒いから🍫に入れて欲しいという発想の未会員さんがいるのに驚きました。コンビニへ行けば良いのに何故でしょうね。

2025-02-10 19:07
たかさん🍟
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こんばんは♪ コンビニあるんですけどね😥 何も考えずにドアを開けたのは失敗だったと反省です😥

2025-02-10 08:29
にいさ
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鍵の不具合もお知らせも残念な感じですね😢 頑張れchocoZAP‼️

2025-02-10 19:04
たかさん🍟
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こんばんは♪ 残念ですが😥さすがというか😥 井忠は読めるからいいとして😂、雄はどこから出てきたのか😂

2025-02-10 22:02
アカメ🐳
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iとoはキーボードが隣同士なので、、

2025-02-10 22:08
にいさ
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iとo ‼️ なるほど、そういうことだったんですね

2025-02-11 07:57
たかさん🍟
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おはようございます♪ AIさんは、きちんと仕事します🤔