🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪2/20今朝やったこと💪1度☀️

2025-02-20 07:49
たかさん🍟
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💪2/20今朝やったこと💪1度☀️ おはようございます♬ 今日も寒い、現在零℃やん🥶 モスの竜田セット、PayPayクーポン使って約半額。ポテトは、やはり🍟一択かな🤔 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(15分) 速度5.4(15分) 1.34キロ　1924歩 178カロリー 🍎⌚️最大心拍数139 滞在時間67分 今朝は前日比-0.3k、標準より+2.0k 昨年末比+0.5k #もう木曜😳😥

2025-02-20 08:07
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 モスお久しぶりでよかったね🍔 有酸素🚶続いてる 今朝は零下やで🥶🥶🥶 明日はハナキン前日の金曜日😁 #連休ではあらしまへん

2025-02-20 20:01
たかさん🍟
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もうこんばんは😥の時間です マシマシが終われば、、水曜あたりトレミお休みしてもいいかなておもてます😥 今日はマシマシはお休みです🥶🍕パンたくさんありますけど、明日もたくさんあったら買ってみようかな。 #土曜は猫の日🐱らしい

2025-02-20 20:14
縁～en0🐓
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もうこんばんはになりましたね😅 今日はバス停探しでかなり歩きましたので、マシマシ翌日の木曜には いいかなと思います 今日マシマシはお休みです🥶 かなり歩いたらパン屋を見つけてしまいましたので パンたくさんありますけど、今日買ってみようかな と😅 さらにお土産もろたので、マシマシは休みでなくなりました😅 どうする、、このおやつとパンマシマシ🙄🙄 #ニャンニャンニャン

2025-02-20 07:55
たかさん🍟
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昨日夕方やっと入手。ミロママさんのアドバイスに従い人通りが多くない店に入るとたっぷりありました。ドラもっちは買ってません😅チョコと白クリームのコンビは甘さ控えめで美味。リピートはしませんが満足👌