🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪5/1今朝やったこと💪13度☀

2025-05-01 07:53
たかさん🍟
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💪5/1今朝やったこと💪13度☀ おはようございます♬ アーモンドの在庫復活してました。スタッフルームの扉が開いていて覗くともう1セットありました👌 自販機横のオレンジ色のゴミ箱は、何日も満タンのまま💧 トイレも壊れたまま。長居できない、、、 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×2セット 【ちょいから】ジョイサウンドメンテ情報があったので先に。。 セーラー フレンズ 歌えニッポンの空 涙の海で抱かれたい おーたにさんのうた 涙の、自己ベストかも!?と表示、これが出ると焦りますが、無事自己ベスト更新🙄 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】お供は林先生前編、油汗あたり 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ 1278歩 118カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 滞在時間80分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.5k 昨年末比+1.1k #今日もう木曜、、、🙄



2025-05-01 23:07
縁~en0🐓
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お休み😌🌃💤 今日もサヨナラ まー君は力なくどこかへ 岡本🥬はエエ仕事 🐯さんは力なく沈む 朔日は更けゆく 550円は半額で~ 桶がフル回転 噂の丼来なくてひと安心 🍓🍼は、クリームあってひと安心 明日も続きでがんばろ~😌🌃💤

2025-05-02 10:20
たかさん🍟
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おはようございます🎵 寅さんは、、🐰さんで元気を取り戻します🤔 マエケン、鯉に戻りますね、知らんけど😅 丼フル回転で、オケが余ってましたね🙆🆗

2025-05-02 10:34
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 レッグ後ろ向きの次の日からマエケン体操が復活しますね👌 お~たにさんでメジャーの生活がわかってくると 海を渡って帰って来るの嫌でしょ、知らんけど😅 🐉も新鮮な風引き寄せてくれい🌊赤ヘルに負けるな‼️なんなら桶に宮島(シャモジ🍚)で対抗🛠️ たかさんへ4月の皆勤賞です㊗️ ○🐢の後に見つけました



2025-05-02 16:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ おはぎ、高くないですか? キャンドル、、、

2025-05-01 08:52
ミロママ
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トイレ壊れたままはキツイですね💦 確かに長居できない。早く直してほしいですね😫 アーモンド効果的なドリンクがもらえるキャンペーンやってるんですね。 名古屋は無いなぁ。。 身体に良いから定期的に、買うと良いのだけれどついつい牛乳買ってしまいます😁

2025-05-01 12:35
たかさん🍟
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こんにちは♪ 🚾連休前に直るといいのですが、、 アーモンド、、粒はたまに食べます、、普段飲まないのでありがたく頂きました👌

2025-05-01 08:32
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます♪ 風薫る5月🎏 今日は朔日ついたち です😋 アーモンド未だ並べられません💦POPはありますけれど、どうして出さないのかな🤔 早朝から🎤声出るのって素晴らしい メンテ早く終わると良いですね😉 万博はお国の伝統、技も披露する場所♥️水に関わる伝統文様は素晴らしい 青海波は、鯉のぼりみたいですけど(魚鱗柄は別で、目のところにあります)チャレンジされた努力は伺いしれません 55は松井でも秋広でもありません マンです




2025-05-01 12:11
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今からアレ並びます20人待ちです👌いちごミルク🍓🍼見えます👌 メンテ始まる前に🎤終わらせました🙄

2025-05-01 12:24
縁~en0🐓
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こんにちは♪ 今日はおばあちゃんのうどん屋さんが休みでした😭 1時くらいに○🐢並ぶ予定です👌 🍓🍼のある店舗だとかなり🚶 👒も🌂もない🤔ので諦め #鍋島焼🔺🔻は🐉の鱗

2025-05-01 13:53
スカイミント🌈
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🙀

目の所の▽▲は魚の鱗模様なんですね。 ミツウロコという会社のマークがこんな感じだったかもと思いました(´-`).。oO 蕨のような模様も水由来ですか?ペイズリーみたいな植物的な感じ。 ♦並んでいるのも水関係?それとも全部が水関係ではなく他の文様も入っているのかな? 自分で調べろよって💦 この作品は陶器ですか?すごいですね✨

2025-05-01 14:20
縁~en0🐓
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🌀蛸唐草ですね 大阪のたこ焼き🐙とかけたそうです😉 鱗は魚鱗と🐉鱗があって 目の模様で青海波みたいに見えるのは魚の鱗です ◆に見えるの、多分🔺+🔻です そこまではよく知りまへんけど😅 後ろ姿の青海波、模様が続くようにきちんと揃えて描いてあるそうです たかさん、ショップで見てきてね👀

2025-05-01 18:31
スカイミント🌈
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🐙蛸唐草‪𖦹𖦹オモロい。ありがとうございます!手描きで⋯すごいなぁ😩💨

2025-05-01 18:47
ちよこ
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POPが出ているのにブツが無いなら、既に持って行かれた後の可能性もありますね。補充のタイミングで受け取れると良いですね。 サンプル置き場が無い店舗も結構ありますからね。

2025-05-01 19:07
スカイミント🌈
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家の近くは置き場自体がないです〜 こっちにも来ないかなぁ

2025-05-01 19:37
縁~en0🐓
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POPを掲示し、 おそらくその日に届けられていた品がストックルームに何箱か置いてあり 何故だか翌日箱ごと2セット分なくなり😳 残りが一週間放置してあるのを確認済みです😵 こちらの店舗は、月曜の早朝にいつも配達されているので、サンプル品はほぼ欠かさずいただいています😅

2025-05-01 20:16
縁~en0🐓
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NHKのべらぼう スカイミント🌈さん見ていらっしゃらないとお察ししますが 版元の鱗形屋の旦那として片岡愛之助さんが出ておられます 出版された和綴じ本の、末頁に鱗形屋の印として ミツウロコ ▲ ▲ ▲ が刷られていました👀 ▲△は龍の鱗で まるっこい扇面みたいなのが魚の鱗です✋

2025-05-01 21:47
スカイミント🌈
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月曜の早朝⋯まさに早起きは三文の徳ですね︎︎👍 Love之助さん出ているんですね〜♡ ミツウロコ、わたし調味料か何かで知ったかな?と思ったら違ったぽいです。エネルギーやら色々の会社さんでした。麻布十番モンタボーや元町珈琲も。 名前面白い。 ■引用です ミツウロコグループホールディングス 「タリーズコーヒー」を皮切りに、「しゃぶしゃぶ温野菜」、ならびに株式会社スイートスタイルの新業態「モトマチ コーヒー&ブレッド」のフランチャイズ店舗を運営しています。 🐉龍の鱗は鋭いのかなぁ🙁

2025-05-02 08:03
ちよこ
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サンプル置き場が無いってヘルシア以降何も無しでしょうか?

2025-05-02 08:10
ちよこ
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サンプル状況を確認されているとは👏🏼 新しい消毒とふき取りタオルの状況は確認されてますか?

2025-05-02 08:36
縁~en0🐓
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こちらは無法地帯の店舗なので 管理できないのなら、やめて他ジムに行こうと何度も思っています 今日も空になったソーシャルワイパーの容器をストックルームに放り込みましたが 詰め替え用4個入り?段ボール箱があったのを見ました👀 別店舗では、自販機のゴミ箱が溢れていてとても汚ない😳⏰も外されてポスターが貼ってありました ソーシャルワイパーがなくなると床も真っ黒でゴミも落ちているし、本当に困ります😢

2025-05-02 14:18
スカイミント🌈
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そうかもです。 大豆麺は多分いこいかこちらで見て、でも自分は見てない。 泥あわわ?とスポーツ飲料だかゼリー?が箱で届いていたのは見ましたがあれは確かサンプルではなくトレーナーさんからの配布でしたっけ?貰ってない。 汗ふきシート?見てない。 豆乳見てない。 アーモンドブリーズ見てない。 あ、ヘルシアの後でしたっけ?辛い春雨スープは貰いました! 私は冬に3か月休会したので見てないだけなのもあると思いますけど、置き場は春雨スープの黄色い置き場以降放置されている感じです。

2025-05-02 18:51
ちよこ
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💦

こちらも自販機のゴミ箱はあふれています。 一度チョコザップのゴミ出すところに出してあったので自販機の業者は回収に来ないのかと。 今後ウエットシート運用廃止になったら増々床が汚くなりそうです。

2025-05-01 07:56
たかさん🍟
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2ヶ月前予約完了しました👌日本館が予約できなくて残念、、 多摩さん向けパビリオン発見💡遠征されますか?😅




2025-05-01 08:54
ミロママ
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私も気になっていました。 余裕がでたらサウナ行ってみようかと😁☝️ 多摩さん行ったら報告しますね。

2025-05-01 12:47
多摩37er
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たかさん、ありがとうございます😊 オシャレなサウナがあるのですね! 万博には興味が無かったのでノーマークでしたが、調べてみたらサウナー界隈でも評判が良いみたいでした。 おもしろそうなので体験してみたいですが、予約が取りづらいらしいのと、遠征が必要なので見送りになりそうです😅

2025-05-01 18:16
ミロママ
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評判良いのね ますます行ってみたいですね 水着必要で男女一緒みたいです。 まず痩せないと。。 夫から駄目だしされそうです(笑)

2025-05-02 06:58
多摩37er
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男女一緒に入れるなら、ダンナさんと一緒に行けますね…  と思ったら、ダンナさんはサウナはあまりお好きではなかったんですよね😅 大阪に拠点があると、何かと便利ですね。行けたら感想聞かせて下さい😊