🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/27今朝やったこと💪26度☀

2025-07-27 06:36
たかさん🍟
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💪7/27今朝やったこと💪26度☀ おはようございます♪ 久々に御座候のアカアン☺️美味☺️暑いのでなかなか冷めない🙄 昨日、一昨日、万博並みに足が疲れていて、歩数みると納得😥今朝も万全の状態ではないので、4回目の万博は午前中でダウン⤵️かも 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】足の日は延期😥 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】なし 【ちょいから】 ・ひとり紅白サビカラ数曲 ・SAS Summer 2025からお気に入り厳選3曲 オータニさんのうた みんなのうた シーオブラブ      滞在時間64分 今朝は前日比-0.1k🎻 標準より+2.8k 昨年末比+1.3k 今日すること #ぺこちゃんの確認 #ガンダム4回目の記念証作成 #住友当たればいいなあ



2025-07-27 22:52
ミロママ
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今日はたかさんも、万博行かれたのですね〜 私も昨日は一人で一日目一杯、なので今日は夫と半日9時〜昼12時過ぎまて。それで万博後にしました。 万博は沢山歩きますから、行くだけで疲れますよね💦 私の場合は走ったり、走ったり、歩いたりですが(笑) 今日の万博楽しまれましたか? 今日は風もあり暑い中でも過ごしやすかった大阪万博でしたね😊✨

2025-07-28 20:12
たかさん🍟
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こんばんは♪ 昨日はいつも以上にクタクタになりました😥昨日帰りはもう行かへん‼️と思ってましたが、次の予約を入れようと思います😅

2025-07-28 23:50
ミロママ
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連日はキツイけれど、間隔開ければ問題なし。 近いのですから是非色々楽しんだくださいね😊✨ 社宅の近所の居酒屋ママは毎週水曜行って、あれこれ楽しんでいるようです。 詳しくてママ頼りにするお客さん多くて。 行くたび、居酒屋の来客数増やしています(笑)万博特需かな。

2025-07-27 07:35
バルーン
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たかさん、おはようございます。 暑いから、知らぬ間に疲労も溜まって行きますね💦 今日も万博会場は激アツでしょうから、無理なさらずに!

2025-07-27 08:48
たかさん🍟
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おはようございます♪ SAS Summer 2025聴きながら待ってます☺️ふくらはぎが硬くなっている感じがします😥日傘がさせないとかなり暑いです🥵

2025-07-27 07:26
たかさん🍟
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ジャリNow🫠🥵




2025-07-27 09:02
ちゃま🍔
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おはようございます☀ 3度目の砂利になったのですね 段々準備万端になってきてるのでしょうが油断せず楽しんできてください👍 ガンダムVS🔴 暑い中ずっといるんだろーな

2025-07-28 11:25
たかさん🍟
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こんにちは☀ 🔴とガンダムは暑いけど元気ですね😌会場内にガンダムの後ろから撮れる場所はなかったです😮



2025-07-28 11:52
ちゃま🍔
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🔴VSガンダム 先日のが一番ベストスポットだったんですね👍 あれ好き たかさんの投稿たどったら本日111個めの投稿してましたよーー

2025-07-27 07:24
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 今朝は爽やか涼しげな風🎐 は、6時まで 暑いから筋肉も疲れるのよね やおきんで大丈夫かなあ🤔 ビタミン糖分塩分🥤🥤🥤🚰🚰🚰 わたしはおととい大量の水分とジューシーな🍑で回復しましたけど おそとは危ない、、、 午前中はできるだけ涼しい所で🥵 住友、めっちゃむずかしいそうですね 幸運を祈る‼️ もう小石になってるかな😃 ファイト~~お~っ #お待ちしてますペコより😘

2025-07-27 08:17
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今の所対策バッチリ👌です☺️ 住友はLINE抽選方式採用で、当たる可能性はあります☺️

2025-07-27 08:23
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 今日は、足を上げて、または足に枕をして寝るのでしょうね😃 面白い恋人になるか ペコちゃんのアイレン(愛人=恋人)になるか ガンダムとじゃんけんマンになるか😉 #🐰逃げ切りました⚾️坂本勇人は、原辰徳の教えを守ってスイング維持🏌️‍♂️

2025-07-28 10:41
たかさん🍟
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こんにちは🌞 野球の結果をみることもなく、足を上げる間もなく、寝落ちしてました😌🙄

2025-07-28 11:06
縁~en0🐓
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お疲れさまでした さすが💤💤💤ね 昨晩はやることが山積みで 眠くても寝られず😥 お蔭で夕食の食べ過ぎを消化😔 お蔭でスポーツ番組をBGMに😔 チラチラ見てたら 勇人が😳素振り⚾️ 素敵でしたわ~