🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【🍫活動日記-5月3週目】

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2026-05-17 19:26
にいさ
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【🍫活動日記-5月3週目】 5/11 ラットプルダウン15回×3セット 　　　バイク　　　　　ゆっくり12分 仕事の帰りにちょっとだけ 月曜から頑張ると1週間持たないからなー と自分に言い訳する。 5/12 トレーニングはお休み 明け方に目覚めたので夕方にはもう眠くて 仕事の帰りのトレーニングは無理でした💦 5/13 　レッグプレス　　15回×3セット 整形外科のリハビリの後にチョコザップ 混んでいたのでレッグだけ 5/14　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　ラットプルダウン　15回×3セット 5/15　ディップス　　15回×3セット 出勤前にちょこっとディップス 夜は久しぶりの飲み会🍸 5/16　休養日　 昨日の飲み会ではハイボールと白ワインだけにして二次会も欠席😭 それなのに体調が悪いのは働きすぎなのか最近走ってないからなのか❓❓ とりあえずダラダラ過ごす(最近多いぞ) 5/17　家事を頑張る(本当か⁉️) 🍫はお休み 数ヶ月ぶりにYouTube見ながらヨガを20分 明日からはランニングを再開しようと思います🏃‍♀️‍➡️ #走ったら元気になれるかしら

体調が悪い時は無理しない☝🏻
2026-05-18 08:32
chococo🍎
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私も以前は、14時上がりの金曜日に、仕事の後、🍫へ行っていたのに、最近、眠くて、スーパーで買い物だけ済ませて🛒その後、昼寝をすることが増えました😴 で、翌日、土曜日は天気が良ければ☀️出かけちゃうので🚃また🍫行かず💦 そんな訳で、昨日は8日振りに🍫りました🤭 にいささんは、週に4日も🍫に行けてて、偉いと思います👏

2026-05-20 14:11
にいさ
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ありがとうございます 以前の私と比べたら本当にちょこっとのトレーニングなんですけど 無理できない体になってしまった😭と思いながらも頑張っていこうと思います

💕 にいささんは走ったら🏃‍♀️わたしは歩けたら🚶元気になります‼️
2026-05-17 19:57
縁～en0🍠
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明日は、また季節外れの暑さのようなので 軽く流す🏃‍♀️感じが良いのでしょうか にいささん だらだら過ごすことに罪悪感を感じないでね☺️ わたしもこの二週間ダラダラ過ごしました🙋 時々そんなことをしても、 家事が頑張れたり ヨガができたりするのが にいささんの良いところです わたしも今週は、微笑みへの道🛤️を歩くぞ❗️ どすこい🖐️🖐️ #フォックスグローブ🦊清純・優しさ

💕 わたしも微笑みの道を行きたい
2026-05-17 21:29
にいさ
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縁さん ありがとうございます💖 ダラダラ過ごしたり頑張ったり、を繰り返して元気に過ごしたいと思います😊

💕 一緒に歩みましょう💕
2026-05-17 21:37
縁～en0🍠
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わたしは毎朝6時20分頃～50分頃 20分位トレミで歩いています🚶 ホノルルマラソンへの道🛤️の主人公女優と 1200日達成間近の🐧さんの作者が 目標です🙋



2026-05-20 14:09
にいさ
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今朝は「今頃、縁さん歩いてるんだろうな」と思いながら家でYouTubeのヨガやってました✌️

✨
2026-05-20 14:18
縁～en0🍠
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ヨガ 体が固くてうまくポーズが取れません😅 この🐧さんは 連続1200日達成されたと思いますが 私も頑張ってエイヤーで起きています、眠いけど あと十日で目標達成😃✌️、、、 なるか🤔 👟を新調したので気合いが入っています👣