🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪1/17今朝やったこと💪6度☁️

2025-01-17 08:00
たかさん🍟
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💪1/17今朝やったこと💪6度☁️ おはようございます♬ 昨日のお昼は江口のセット、飲みモノは爽健美茶、KODOのポテト、COKEのハンバーガー、chocoっと食べすぎかなと思ったけれど、重量には反映せず💦 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×16回×1セット   ②チェストプレス 50k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット   ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×1セット 【有酸素】お供はドクターストーン2話 傾斜12(10分) 速度5.5(10分) 0.89キロ 1276歩 114カロリー 🍎⌚️最大心拍数132 滞在時間59分 今朝は前日比-0.1k、標準より+1.9k 昨年末比+0.4k #明日はマシンなしの日



2025-01-17 08:57
ミロママ
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凄いハイカロリー😳 それでも体重増えないなんて羨ましすぎます✨

2025-01-17 14:03
たかさん🍟
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こんにちは♪ 推定1000カロリー、、あとで🍫アプリで答え合わせします😅1200くらいあるのかな🤔

2025-01-17 14:07
たかさん🍟
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答え合わせ😥



2025-01-17 21:03
ミロママ
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計算できていることが凄いですね。 ちゃんとしてるなぁ。。と感心します。

2025-01-17 08:47
にいさ
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たかさん おはようございます😊 昨日はNICEなランチでしたね🍔 毎日トレーニングしているから大丈夫だったのでしょうね👌 私もマックに行きたくなりました♡

2025-01-17 13:59
たかさん🍟
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こんにちは♪ ノーマルではなく期間限定のナゲット選びました👌期間限定に弱いです😅



2025-01-17 08:36
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます☺️ メッチャ😁お得なお昼😋 やよい軒で🍚🍚🍚お召し上がりになった過去がありますから カロリー高めかも知れへんけど 容量的にはサバテイの方がBIG😳 明日は土曜スペシャルですね😉 #のとこ青色になる🌝 今日来はった新人のおじちゃん🕴️ 猫背目立ってたなぁ 自分も背中曲がったおじいさんかな #連勤で姿勢が悪くなってる 追記 #のあとにそのまま続けると青変 # の後空間作ると黒字

2025-01-17 13:40
たかさん🍟
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こんにちは♪ 半沢さんは花咲舞以来久々登場😅しかし貸金庫の金塊はやっぱり隠してた?隠し資産?😅 今日🍟無料の日なのを忘れてました😅

2025-01-17 14:10
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今週も、あっという間、に終わりそうです。あ、明日も金曜でした😔 明日朝は、、ストレス発散、、セトリ考えよ😆

2025-01-17 15:33
縁~en0🐓
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こんにちは🍟 無料ですから、2日続けてマクド🍔🍟行くのかと思っていました お昼、たかさん思い出してイカ焼き風たこ焼きにしました😋 1枚は醤油味 もう1枚はお好み焼きソース卵入り どちらも美味しかったですよ😆 今から回転焼きGO 1000カロリよりは低😁 回転焼き7人待ちで買えました ぜんざい用のアンコもね👌すいてました😉

2025-01-17 18:58
たかさん🍟
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こんばんは♪ ポテト🍟は持ち帰ります😥 今年お初の回転焼きは、中止です😥また別の日に😔 回転焼き7人はギリギリ待てる人数です😅 そういえば今年イカ焼き、たこ焼き食べてないですね

2025-01-17 20:14
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 あずきちゃんありがとう と壁に書いてありました いつもは20人以上並んでいます 🍟は貰ったことがないです😅 イカ焼き風、たこ入りお好み焼きは、我ながらうまくできました💪 回転焼三年ぶりに食べましたが自分の手が大きくなった錯覚が😁 アツアツでやけどしそう🔥でした

2025-01-18 07:56
たかさん🍟
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おはようございます♪ 回転焼きは安いのでどこも人気ですね。200円だと買わないかも😅 たい焼き300円くらいのと何がちがうの?といつも思います。バリバリ感があるかないか?しっぽがあるかないか?😅 3年ぶりはもちろん赤アンですよね?

2025-01-18 08:23
縁~en0🐓
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おはようございます😋 待ちで並んで赤1個というのも、、と思い そうだ!アンコ👌 ありました😁 🔴赤1個とアンコ😉 (白は買うたことナイン👌) みなさん箱買いです☺️ 焼いてるとこはじめてじっくり見ましたが、おにいさんすごテク😳 鯛焼きは、養殖か天然か、という分類がありますが なんとギョーさん山盛りのアンコ 皮のプツプツ感良いじゃん🎵 待ちの時間が楽しかったですわ🙋 そう言えば、この店いつも大行列でして、初めて買いました😉 110円で楽しめましたわ アツアツどこで食べるのか、という問題だけが難問😅

2025-01-18 12:43
たかさん🍟
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こんにちは♪ 箱買い多いですね。10個買ってもお財布には優しい👌 人が少ないところで食べてます😅先に近くに椅子があるか確認はします😅