2025-07-13 08:27
縁~en0🐓
↪︎
🎉
⭐️この一年でかわったこと
1️⃣🍫ザップに毎日行くようになっ た
2️⃣午前🍫か夕方🍫から、早朝🍫になった
(起きれない時は、たかさんや多摩さんがもう行っている❗️エイヤ‼️と気合いをいれる)
3️⃣🍫拒否にならないように、前日に必ずマッサージ💺の予約をいれた(💺が故障して直してもらえない時期は気持ちが萎えた)
4️⃣昨年6月の最大体重より現在4キロ🎻
5️⃣長年辛かった膝の状態が良くなり、走れるようになった❗️
(治療と筋トレ効果)
⭐️⭐️この2ヶ月くらいでかわったこと
1️⃣体重が2キロ🎻体脂肪3%🎻
2️⃣きれいに全力疾走できた❗️
3️⃣投稿のリンクを貼ることができるようになった
(🐸アカメさん、たかさんとスカイミント🌈さんのおかげ)
4️⃣写真の編集ができるようになった(たぶんたかさんがチラッとLINE📷️と書いていたのを記憶していてやってみた)
もちろん、🐸アカメさんのおかげで、消しゴムマジックができるようになった❗️
5️⃣数年振りに計画を立てて、1人で電車に乗って出掛けて、食べたかったものを全部食べてきた😋
✨6️⃣✨その他いろいろ39s❣️
みなさんありがとうございます🎵
THANK YOU SO まっち💕