🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵3/13今朝やったこと🦵11度☀️

2025-03-13 08:19
たかさん🍟
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🦵3/13今朝やったこと🦵11度☀️ おはようございます🎵 昨日ナゲット🍟モバイルオーダーで頼みました。ぺぺいのクーポンが効いていて実質半額だった😂ナゲット50円ていつの時代やねん😳 牛丼値上がりだし、ハンバーガーセット500円のお世話になるのかな😅 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26925 前回26925 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 下、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 下、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×12回×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 80k×1セット 75k×3セット 70k×3セット 65k×2セット 【ベンチ】ベンチの向きが変わっていた💯 レッグレイズ15回 【ひとから】 自転車専用の方が🎤ルームに入っていった😥 たしかに２枠予約されていた。おっちゃん歌うんや😳😅 【有酸素】 傾斜13(12分) 速度5.4(12分) 1.07キロ　1518歩 142カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 滞在時間65分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.5k 昨年末比+1.0k #ヘルシア9日目突入予定 #在庫のある店にお目にかかれない #ちょっとやばいかも # have a nice day✨

2025-03-13 08:44
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍎 日の出が6時近うなり今既に15度☀️ってなに😳 テレビ見られないから、ラヂオ聞いてて知ったけど、賃上げ満額て😳 たかさん御用達の会社も賃金大幅up!で商品値上げは必至やよ どうする鷹どの‼️ ひとから惜しかったね💦 自分とこもあったら 💺専用の人が🎤ルーム入ってった😢 オッサン歌うんや😳🤯 と言われたりして😙 ☝️明日やること☝️ ・まずは🍫まで歩いて行く ・扉開けてみて退館(ドアを重く感じ 開けられないことはないはず)😷 ・誕生日🎂を🏪かどこかで買う ・災害各地に祈ってから、心置きなく🍰を食べる(甘さを感じて) #GETも祈ってます✌️ #小人と真剣に闘う #日々是好💕日ありがとう🍵

2025-03-13 12:44
たかさん🍟
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こんにちは♪16度確かに暖かい 昨日から値上げだったんだ、、、100円の反響が大きすぎて、値上げが霞んでいた、、そして、、今日値上げの反響が大きい😥というところですね。

2025-03-13 13:23
縁～en0🐓
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こんにちは🍟 20度になると言うてます😳室内の身にはわかりませんけど😅風つお 昨日のテレビではⓂ️🍔🍟の値上げを標題にしていて その防衛策としてナゲット100円 ふっくら奥様方はじめ、お店はナゲットだけ食べてる人ばかりでした🍗 日々の100円をどこからひねり出すか🤔

2025-03-13 20:16
たかさん🍟
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こんばんは♪ ドライブスルーもえらい事になったようですね。28日のケンタッキーと被っていたら、大迷惑この上ないところでした😅 ハンバーガーセット500円切って欲しかったですけどね。🍟とドリンクえすで400円！両方えむは100円アップ！とかしてほしかったかな

2025-03-13 20:39
縁～en0🐓
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こんばんは☺️ ラインナップみましたけれど、お値打ち感一番満載で二つ買えますから夕食に1品➕なんて方も多かったでしょうね もちろん御昼も夜もと考えられ たか(３)たもおられたでしょうし😁 この数日間思ったほど体重減ってません😅 完全冬眠でした💤 🍫きれいかな☺️アカンわな😁 #14日22時28分頃～のNHK音楽も良かったけれど映像良かったですよ～ #番組独自映像😊見逃しはNHK+で

2025-03-14 12:21
たかさん🍟
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こんにちは♪ 見逃しですね👌明日のトレミのエサにしよ😅

2025-03-14 14:06
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 なぜだかレディ～ガガが長い💦 #ブラックサンダーの危機😁