home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 🦵2/23今朝やったこと🦵☀1度

2025-02-23 07:46
たかさん
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🦵2/23今朝やったこと🦵☀1度 おはようございます🎵 献血は少し暖かくなった3月下旬に行こうと思っていたけれど、チョコボールが貰えるらしいので、、毎度毎度モノにつられます。。 明日の🎤を予約しようと思ったら朝から6枠予約がw歌えないw黙ってトレミをしておきなさいという親切な方がいるようです😭 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26550 前回26550    ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 20k×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×4セット 【有酸素🚶】なし 【ひとから】 CMや主題歌縛り part2 東京VICTORY I AM YOUR SINGER 彩~Aja~ 涙の海で抱かれたい~SEA OF LOVE~ いとしのエリー 涙のキッス 自由研究 おかわり セーラー服と機関銃 明日へのマーチ 滞在時間81分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.4k 昨年末比+0.9k #ノルマ #🍣22貫11皿相当 #茶碗蒸し #余裕があればエビ天うどん #デザート5品 #うどんなしで売値6000円の予定



2025-02-26 18:28
ミロママ
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献血2月だとキョロちゃんの、ステッカーとチョコボールもらえたんですね。 マラソンで忙しくて今月は、大阪に行けず。いつもなら2週間に一度梅田で献血するんですけど。。 残念💦 また、3月普通に行ってきます😁☝️ 食べ放題、しっかり元引けたようですね👏👏👏👏 多摩さんもその後行ったとか。 私も痩せたら挑戦してみようかな。。 結局何巻食べたのですか?

2025-02-26 20:18
たかさん
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こんばんは♪ 400の献血やると貰えました✌️😁 結局、 お寿司30貫 茶碗蒸し デザート8品 総額8810円相当(うちデザート2640円) でした😅 チョコケーキの写真ありました。デザートが美味しくてノルマ以上に食べました😅 体重は今朝元に戻りました😁



2025-02-26 23:21
ミロママ
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うわぁ~美味しそう💞 チョコ好きだから満足できそうです。 多摩さんの、食べたパフェは対象外なんですね。覚えておきます! いくらでしたっけ?バイキング? 2000円〜3000円位? 完全に大勝利ですね✨👍 凄いなぁ。30巻は38歳のような54歳無理だなぁ。 昔からわりと大食いとして生きてきましたが、20いけたら御の字。 最近普通に10巻行かないで満腹。 ランニングロング走で相当お腹減らして行ってみますね。 バイキングやるかっぱどこにありますかね? 難波でしたっけ?

2025-02-27 13:02
たかさん
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こんにちは♪ ケーキはチーズとチョコ食べましたが両方美味しいかったです。もう1種類食べなかったのは勿体無いことをしました😅 バイキング、難波のかっぱ戎橋店、定価3890円 VISAタッチキャンペーン使って2723円のはず👌なので、元は取りました😋

2025-02-27 20:48
ミロママ
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流石たかさん! お得に食べてお上手👏👏👏👏 元値が結構高いですね。 元取れる気がしないなぁ。。 たかさんみたいにお得に食べられる時、あれば行きたいです。 どうやればそんなお得に食べられるのかしら? 私もVISAですが。。 三井住友VISAです。

2025-02-28 22:24
たかさん
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こんばんわ♪ 1,VISA割に登録 2,対象のカードを登録 あとはクレカをスマホに登録します。 アップルだとアップルペイに登録するのですが、 アンドロイドだとグーグルペイに登録するのでしょうか。。 ちなみに今回のカッパ寿司などは、カードタッチもキャッシュバックの対象です。 ちなみにカッパのタベホ3月は対象店舗が増えるそうですね。



2025-02-25 08:52
たかさん
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チョコボールと、なんでやねんキョロちゃん、もらったのです😅




2025-02-23 12:42
たかさん
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途中経過、ほぼ終わりですけど お寿司30貫 ケーキ2個 コーヒーゼリー1個 🍮3個 おかわり プリン チョコケーキ 茶碗蒸し、書くの忘れてた 以上で終了 追加 売値ベースで8000円分はあるかな

2025-02-23 12:53
chococo
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素晴らしい👏 ノルマ達成ですね😉 昨夜、某番組で、ギャル曽根がプリン4個だか6個だかを🍮飲むように食べていたのを思い出しました🤣

2025-02-23 13:58
縁~en0
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こんにちは🎵 歩いて家に帰るまでが食べほー😋 なんだかこちらもお腹いっぱいになって今夜食べなくても良さそうな感じ😩知らんけど😅 まさしく寿司ケーキ🎂でしたね😁

2025-02-23 14:14
ちゃま
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💯

👏👏👏👏 30貫食べてみたい🥺

2025-02-23 18:56
たかさん
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こんばんわ😅 30貫食べてた後にじわーーーっと満腹がやってきて大変でした😅

2025-02-23 18:58
たかさん
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こんばんわ♪ 今日はトレミしていないし、いつ歩いたかわかりませんが、21000歩いてました😅

2025-02-23 19:04
たかさん
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こんばんわ♪ プッチンプリンほど柔らかくなくて飲むようにはいきませんでした😅 曽根さんだといくら分食べるのかやってほしいです😅

2025-02-23 09:07
ちゃま
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大阪のおばちゃんキョロちゃんかな? かわいい😁 今日カッパ🥒の日ですよね? ライブ中継はさすがにないだろーから笑 報告待ってまーす🤗

2025-02-23 11:46
縁~en0
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ほんとだ😘 朝忙しかったからゆっくり見なかった😅 大阪は面白いものいろいろありますね😉行きたいとこたかさんの投稿から拾ってメモメモ✒️📕 ちゃまさん、報告待ち遠しいですよね 食後の体重もお聞きしたいくらいです😋

2025-02-23 11:52
たかさん
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近くまできました‼️ ポーズを取っている人も一緒に撮影😅



2025-02-23 11:57
縁~en0
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あらら ずいぶん変わりましたね🙆 グリコさんお久しぶり君は変わらずおなつかしい😘 5階まで登ると🍮1個分消費します? ナイナイ🤔

2025-02-23 12:39
ちゃま
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ビフォー・アフターですね🤭

2025-02-23 17:01
スカイミント🌈
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向かいのビル5F😁 都会にはこんな書き方があるんですね。田舎だと300m先右折とかですけど^^; ポーズとってるお姉さんも最高の笑顔、楽しそう🎶 沢山食べられて良かったですね♡ こちらは近くにカッパさんなくって。☕🍣🍮楽しそうで良いな!

2025-02-23 19:13
たかさん
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こんばんわ♪ この看板があったおかげですぐわかりました😅 このあたりは何度も通っていますが、はじめて看板に気づきました😅 こんなところにカッパがあったんや、という感じでした😅 このポーズをしている人は、この方だけではありません😅この瞬間だけでもたぶん10組はいました😅

2025-02-23 19:16
たかさん
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こんばんわ♪ お隣の改源も懐かしいのではないでしょうか😅 カイゲン切れてましたね😅



2025-02-23 19:43
スカイミント🌈
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🙀

そ、そんなにー😆  グリコポーズ根強い人気ですね!

2025-02-23 21:01
縁~en0
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こんばんは🎵 風神さん、ほんとにお久しぶりです👌こんにちは🎵(これ、写真見る前に書いた) たかさん、あらためて写真ありがとうございます😉牧場の朝、20年くらい前によく食べました😋 ここでは外人さんはポーズでしょう 写真は撮りませんでしたけれど、ここに来ると自然にやりたくなるボーズですね 自分もそれとなく何度もやっています😅

2025-02-23 21:05
スカイミント🌈
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そうなんですね! ノリの良いお茶目さん(≧∇≦)b

2025-02-23 21:07
縁~en0
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ここに来ると ガンバロー💪といつも思います それからたこ焼きを探しに行きます😅

2025-02-23 08:39
縁~en0
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たかさんおはようございます🥒🥒 コーヒーゼリーはお薦め豆の特製らしいので美味しいうちに1個お召し上がりくださいね👌単価は握りより高いかも 売値6000円原価3割としたら、元取れてません😅、、、が 人件費考えたら完璧クリアですね😆👍️❤️ 明日のトレミが充実しそう🚶 #新発見いろいろ😳アカメさんありがとうございます🐸 #今日は楽しい日曜日🦅🍣

2025-02-23 11:34
たかさん
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こんにちは♪ 🥒のIR見ますと、原価意外と高くて40後半、、売り上げの大半はかっぱ🍣😳 ☕️ゼリーと🍮は最後飲みます😅

2025-02-23 11:40
縁~en0
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こんにちは🥒 米高騰につき、🦅さんみたいな方がいらっしゃると被害が広がりますね😁 でも、YouTuber🆗撮影歓迎されてますから、タベホ効果絶大なのでしょうね そういえば 今日の🍫にYouTuberかな?と思う人がいました👀撮っていませんでしたが、さっさと退散しました #連休は、まだ来ない😩