🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right あけましておめでとうございます。

2025-01-01 08:11
たかさん🍟
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あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 💪1/1今朝やったこと💪6度☁️ おはようございます♬ いつも通りに目が覚めましたので、🍫っと、🍫始めに行ってきました。 昨日、今日は超チートdayですが、今朝は想定以上に増えていたためトレミ多めにしました。今日はどこまで増えるのでしょう、、、 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 50k×1セット 35k×1セット 以下ほぼドロップセット法試す 35k×15回 30k×15回 25k×15回 これを3セット 　 ③ラット 35k×2セット 30k×3セット 25k×3セット 【ひとから🎤】ほぼ年越し2020縛り エロティカ・セブン はっぴいえんど ボディ・スペシャルⅡ Ya Ya マンピー 【有酸素】 30分 傾斜12 速度5.2 2.59キロ　3774歩 330.6カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 滞在時間103分 【館内の様子】 退館時2人中0台ミル使用、3人入館 今朝は前日比+1.2k、標準より+2.7k #今年残り🍫は、、、364日 #本年もよろしくお願いいたします。

2025-01-02 20:43
mi
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たかさん あけましておめでとうございます😊 🍫っと🍫始め！ 滞在時間103分！！全然🍫っとじゃないではないですか😆 ひとからもバッチリですね👍 本年もよろしくお願いします😊

2025-01-02 22:25
たかさん🍟
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miさん、あけましておめでとうございます🙇🏻‍♀️ 1時間くらいかなと思っていたら103分でした😳 時間の感覚がおかしいようですで、、、普段時間たつのハヤぁーと思うわけです😥 本年もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

2025-01-01 10:42
ミロママ
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たかさん、明けましておめでとうございます！ 今年も早速トレーニングされてますね 素晴らしい👏👏👏 継続は力なり。頑張ってください！

2025-01-01 16:10
たかさん🍟
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ミロママさん　あけましておめでとうございます。 1年コンプの達成感で、今日は行きたくないなぁ😅となると思ってましたけど、起きたら達成感など忘れてて、、、普通に行ってきました😅 本年もよろしくお願いいたします。

2025-01-01 16:35
ミロママ
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素晴らしい！ 継続が難しいから凄いと思いますよ。 ランニング毎日。。ムリ💦 チョコで筋トレ毎日。。これもムリ💦 私は休み入れないと成立しないですね。 ランナーのランニングは激しく走る日もあり、休みをあえていれるものですが。 チョコはきっと毎日部位変えてやってもいいのでしょうが、気持ちがついていかない。 それだけ毎日やられている方は凄いということてすけどね。👏👏👏

2025-01-01 09:51
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 滞在時間は新年早々ひゃくさんぷん たかさん たくさん ひゃくさん ぷんぷん😳😳 まいどおおきに ごひいきちょうだいしまして新年大入り でんがな 元日🍫 来る人は来はる 同じ顔ぶれ みなさんええ歳迎えはってる😘 今年もよろしゅうおたのもうします😉 # スペシャルカウントダウン 😁😁ニッ🥕🥕✌️ ２

2025-01-01 14:02
たかさん🍟
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エンレイソウさん　あけましておめでとうございます。 今日あまり歩かないと思いトレミ多めにしときました🚶‍♀️エステやってたら2時間越えてましたね😅 🍫にいると、時間がたつのがすごく早い気がしますが、、気のせいでしょうか、、、 本年もよろしくお願いいたします。

2025-01-01 14:21
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 気のせいではないと思います あっという間に時が経ちます 今年もよろしくお願いします😉 # お多福豆はあるけれど栗きんとん作れなかった

2025-01-01 09:34
にいさ
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たかさん いつも通りの朝トレーニングさすがです👍 元旦も朝のモチベーションいただいてます 今年もよろしくお願いします

2025-01-01 13:36
たかさん🍟
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にいささん　あけましておめでとうございます。 ありがとうございます😊 元旦にモチベーションお届けしました😁👌 本年もよろしくお願いいたします。

2025-01-01 09:22
多摩37er
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たかさん、あけましておめでとうございます。 元旦から、いつも通りの時間にchocoトレされるとはサスガです。 私はガッツリ寝坊しました💦 今年もお互い体調管理に気をつけながら、chocoトレがんばっていきましょう。 今年もよろしくお願いします。

2025-01-01 13:35
たかさん🍟
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多摩さん　あけましておめでとうございます。 アップルウォッチの振動開始2分前に目が覚めたので、今朝も通常運転でした😅 お互い🍫継続は譲れなくなっていますね、、 本年もよろしくお願いいたします。

2025-01-02 14:22
多摩37er
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たしかにそうですね。 コロナやインフル等で強制終了でもされない限りは、引くに引けない状況ですよね😅 お互い体調管理をしっかりしていきましょう😊