🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵4/18今朝やったこと🦵17度☀💦

2025-04-18 07:46
たかさん🍟
↪︎

🦵4/18今朝やったこと🦵17度☀💦 おはようございます🎵 大阪駅に大阪パビリオンの出張ブースみたいなのがあったので先行測定しました👌指から電流流してインボディのようにイロイロ測定もしてくれます。体重は2kくらい重めだったので当日は身軽にして測定しよう🙄 金曜ロードショーは、コナン君2024、録画完了👌 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回27000 ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、60k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、60k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  70k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】お供は推しの子 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ 1260歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 【ちょい🎤】音が小さく伴奏がよく聞こえない、、、 涙の海で抱かれたい 桜坂 みんなのうた 探偵物語 滞在時間76分 今朝は前日比-0.2k、標準より+2.6k 昨年末比+1.1k #もうトレイ壊れている、、



2025-04-18 12:52
ミロママ
↪︎

面白そう。 街で万博来てね〜の宣伝なのかな(笑)私も出くわしたらやりたいですね。 コナンの映画やるねと、さっき昼休み話題になりました。 コナン好きから話聞いていたら面白そうだなと。私も見てみようかな。。😊☝️

2025-04-18 17:22
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 測定場所は現在5ヶ所あります。大阪駅中央コンコースの改札外にあります👌事前に大阪ヘルスケアアプリをインストールしておくといいと思います。測定時間は7分ほど。受付でアンケートに回答しておしまいです。測定結果の詳細はアプリで確認出来ます👌



2025-04-19 00:13
ミロママ
↪︎

今晩は あちこちてやっているのですね 楽しそう😊 大阪ヘルスケアのアプリがあるのですね。入れてみました。 が、新規登録が上手く出来なくて苦戦中💦 スマホで確認コード確認するためにメールを見てコードを入れようとアプリに切り替えると、確認コードいれる表示画面から元のメールアドレス入れる画面に戻る。 また確認コード送信して。。とそこでエンドレスに。。 どうしたら良いのかなと。 パソコンでやれば切り替えで振り出し戻るみたいなことにはならないでしょうかね。。? もう一つおしえてください! 万博の紙地図印刷しようと色々見たのですが、各パビリオンが表示される地図は出力できないものなんですよね? 行きたいところをピンポイントでパビリオンからざっくりこの辺とざっくり示す地図しか出力出来ないものなのでしょうか? わかりやすい地図出力知っていたら教えてください😅🙏

2025-04-19 08:09
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 公式のマップ場所です。 これ、見にくいですね。

2025-04-19 08:42
ミロママ
↪︎
💯

たかさんありがとうございます✨🙏 流石ですね。 ピンポイントでちゃんと見つける。 公式のガイドのパビリオン紹介からしか見れないのかと思っていました。 助かりました〜😄 また何かあったら教えてください。 夫婦でスマホ駆使するのは疎くて😆💦 取り敢えず出力してどこ行くか検討してみます。

2025-04-19 10:21
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 印刷しましたがもう少し分かりやすいのがあればいいのですが、、

2025-04-19 10:31
ミロママ
↪︎

実際打ち出しても見にくいのですね。 誰か分かりやすいの改良して作ってくれたら良いですね〜😌✨ 4分割で大体ここにはこのパビリオンとか暗記しないとですね(笑)🤣 夫が明日ロードバイクで会場の雰囲気外から見てくると。 地下鉄の駅からどのくらい歩くのか見てきてねと伝えました。 梅田からのシャトルバスの方法もありますが、どちらが良いのでしょうね。 予約がいるらしいですが。。

2025-04-19 15:13
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 行く所、気になる所、トイレにマークですね👌 地下鉄🚇で行きます、、バス🚌高いですけど、予約なので混まなくていいですよね😅

2025-04-19 23:02
ミロママ
↪︎

バス高いんですね🙄💦 やはり地下鉄が無難ですね トイレも大事。確かにチェックですね。 シミュレーション、予習ですね😄☝️

2025-04-18 08:44
縁~en0🐓
↪︎

たかさんおはようございます😁 歯🦷がエ~とは羨ましい☺️甘いもん好きなのにえらいわ🙋 録画とるもの多くて見きれない💦 JUMPと🚴セットで継続中😚 たかさん1分と🎤セットで定着中😚 おととい🚌追い付こうと全力疾走🏃 できた😚 走り方を思い出しましたよ🙋JUMPのおかげかな☺️ でも、あまり疾走してはいけないのでホドホドに🏃🏃かな☺️ ウエットシート5月中は、ありそうですけど、、先が心配 #朝から布袋さん🎸パラリンピック以来です😉 #布袋さん✋が小さい😳

2025-04-18 12:42
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 録画してハードディスクの肥やしになってしまいそう😥🙄来週はラストマイルっていう映画が配信なりますし😅林先生のもまだ見てない😅 タブレットで流れ始めたダル選手が飲んでた飲み物、サンプルするんでしょうか、、飲んでみたい😅 ウェットシートそのうちお目にかからなくなるんですね、、 歯は何かの間違いでしょうね😅

2025-04-18 15:09
縁~en0🐓
↪︎

こんにち🦷🦷🦷 タブレットの内容は変わらずです 時々切ってあります🔌スイッチも😳 3月末にウエットシート2箱来てましたんで補充してくれるフレサンがいれば当分安泰😗 しかし、タオルって🙄なんなのでしょうね、誰がメンテナンスするのでしょうか🤔 そのうちドラエバーのトイペがごっそり減りそうです😵 今日は☁️かと思ったら晴れてきて蒸し暑いです 出たついでに、冷たい何かを食べようか迷っています😅🍨

2025-04-18 18:21
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 夕方の風が、心地よいです👌 タオルを清潔に保つ方法は書かれていませんね🤔どーするんでしょうね。備品入れ替えする方が定期的に入れ替えて持ち帰る?

2025-04-18 20:29
縁~en0🐓
↪︎

こん晩は🎶 勝ちますか☺️ 夕方涼しくなりましたね 日焼け止め塗っていたのですが 効果は少なく顔がかなり火照っています🔴 ゴミ袋が月に4~50袋とありますが😳こちらは週2袋くらいです 使用人数が少ないのでしょうか🤔 夕方台湾スイーツの豆花食べました😋芋餅も乗ってて美味しかったです👌

2025-04-19 08:04
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 昨日はダブル村上さん受難の日となりました😥 今日も暑なりそうで、トレミ30分で汗だくでした💦

2025-04-19 08:52
縁~en0🐓
↪︎

おはようございます⚾️ ムネタカさん直りきってないんですね😢調整ですね😢どこかの調整中よりは迅速に復活ですね👌 今日は昨日と比べ物にならないほど🥵って、昨日はかなり水飲みました☺️

2025-04-19 10:24
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ この前ヤクルト1番上にいたと思ったら、、、1番し、、、村上サンいない間に勝っておかないと😅

2025-04-19 10:47
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは🐯🐰 今日の神宮赤星はどうなのでしょう💪 オオタニサンお留守の間、由伸さん頑張ってますけど ムラカミサンお留守の日、小川くん頑張れるかな☺️ #今日はトリプルたかでい⤴️⤴️⤴️ #大谷サン村上サンいつお戻り🤔

2025-04-19 21:37
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ オオタニさんにも有給があるとは思いませんでした😥日本では馴染みがありませんが、浸透するんでしょうか。

2025-04-19 21:52
縁~en0🐓
↪︎

こんばんは🌕️ 3日ほどとお聞きしました ダルもまー君も誠也さんもですから当然の有給ですね👍️ もう珍しいものではないでしょうけど、知り合いは🇺🇸で出産した際大勢の医療従事者が蒙古斑を見に来たそうです😳 入院期間は短いでしょうから、退院と共に復帰でしょうね ドジャーズ今日も良い試合をしました☺️🐰サンも✌️ #若林岡本カイ

2025-04-20 07:59
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 昨日のタカさん対談でもオータニさんの話題が出ました。日本でも有給の流れになればいいな、とおふたりの感想でした👌

2025-04-20 14:49
ちよこ
↪︎

産休ではなく有給なのですか! こういうのきっかけに一般の会社でも父親の休みもとりやすくなると良いですね。その分カバーする人がいる前提ですけど。

2025-04-20 19:29
たかさん🍟
↪︎

こんばんわ♪ 男性の出生時育児休業の取得率はまだまだ低いようですね。制度の存在自体知れ渡っているのかな、と思います😥

2025-04-18 08:42
ちゃま🍔
↪︎

やる気スイッチ最初見つからなかったー😂 暗いまま歌いながら あ! って感じで見つけました 推しの子のアイドルをヒトカラならと次回私のセトリに密かに入ってます🤭 思いっきりキー下げてチャレンジしてみよーかと たかさんもいかが?

2025-04-18 12:36
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ アイドルは、テスト範囲ではありませんが、、とりあえず聴いてみます😅アニメの主題歌やエンディングはほぼスキップ⏭️なのであまり聴いていないです😅先月の平均点81.5とは、かなり難しいテストですね😥

2025-04-18 13:51
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ この曲家のGoogleホームでかなりかかってました😅シンドバッドの平均が83点ですよ😥早口言葉たくさんあって、、自己ワーストほぼ確定😂

2025-04-18 14:01
ちゃま🍔
↪︎

きっとGoogleホームもたかさんに歌って欲しいんですよ🤭 勝手にシンドバットが83点なんて十分ですよ👏👏 女呼んでも歌詞が今でもないって桑田さんも言ってたましたね 桑田イズムで歌えないときは私も€¥♪#レロレロテキトーに歌ってます😂 桑田イズムの勝手な解釈です👍

2025-04-18 17:45
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ ジョイサウンドアプリで歌詞を見ると、ほにゃらら、にはなってないですね😅歌詞は、一応はあるようです😂

2025-04-18 18:25
ちよこ
↪︎

ブギの歌詞はそんなことになっているのですね。先日TV見たので気になってました。

2025-04-18 07:51
たかさん🍟
↪︎

やる気スイッチ、、ではなくて、マイ🍫の🎤ルームの電気💡スイッチ。スイッチどこ?と書き込みあったような🤔




2025-04-18 08:19
chococo🍎
↪︎

おはようございます😊 私が行く🍫のカラオケルームの照明のスイッチも同じタイプですが、壊れているのか、透明のガムテみたいなのが上から貼ってあります💦 訊いてたの、ちよこさんだったので、メンションしようかと思ったら、もう既に👍されていた😆

2025-04-18 12:28
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 壊れている、、さすが🍫仕様ですね😅

2025-04-18 17:50
chococo🍎
↪︎

本日、確認したところ、壊れてるんじゃなくて、新品の時に貼ってあるフィルムが外されてないままでしたので、私が剥がして、汚れてるところをウェットティッシュで拭いておきました👍 ちなみに、暗い時は左上のように青く光っております💙 マイクは相変わらずなので、今日は採点せず💦



2025-04-18 18:20
ちよこ
↪︎

カラオケのスイッチ解説ありがとうございます。 次回行く機会があれば確認します💡

2025-04-18 18:52
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 新品のアレだったんですね。みんな遠慮して剥がさなかったんですね😂