home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 🦵2/4今朝やったこと🦵☁️4度🥶

2025-02-04 07:47
たかさん
↪︎

🦵2/4今朝やったこと🦵☁️4度🥶 おはようございます🎵 昨日のお昼は久々の魚🐟定食。100円くらい値上げ⁉️ごはん並を2回おかわりするも1回分が前に比べて少ないような😥 昨日の2年間で変化したことに、1個忘れてました。静電気でパチっイタっが少なくなった 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26475 前回26400    ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 20k×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×3セット 60k×1セット 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.86キロ 1235歩 114カロリー 🍎⌚️最大心拍数128 滞在時間60分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.3k 昨年末比+0.8k #3年目も無事スタート



2025-02-04 08:24
縁~en0
↪︎

おはようございます🎵 なつかしの魚🐟️定食😉お久しぶりですこんにちは✋ 以前🍚食べすぎた、、と言わはってた気が🤭気のせい🤔 まあ、腹八分目でよろしい🦆ね パチっイタ感じたことないからわかれへんけど、着てるもの変わりました? それとも肌乾燥から脱却? 本日も総負荷前進⤴️順調ですけど、超寒い朝は気をつけて🦵 昨日はたくさん歩きましたけど、レッグプレスのお蔭で🦵すいすい歩けたような😃 ご褒美は🍓です 10×7センチ😋 #新年無事あきましておめでとうございます🐍 #尾かしらナシ🤔あ、たかはんがお頭でしたね😁




2025-02-04 16:13
たかさん
↪︎

こんにちは♪ 大きな🍓ですね😳おいしそう🤔ちょこの🍓もいいですが、ホンモノがいいですね 今回は🍚🍚🍚で満腹でした😅



2025-02-04 16:40
縁~en0
↪︎

こんにちは🎵 1pack3個入りでした😆 紅ほっぺか好きなんですけど これは章姫っぽい味でした😋 お店の人が、かの国の人たちは、袋に縦に詰めるので悲しいと言ってました 今日のお昼は🍚味噌汁キャベツお代わり自由の店でした この店も隣国の人たちが大勢いました😳 寒くても並ぶのでしょうね😔😔😳



2025-02-04 19:31
たかさん
↪︎

こんばんは♪ 静電気はてっきり減量効果と思ってましたが、痩せてる方が電気通しやすいとかジェミニ先生はいうてました😥deepseekは使うのを躊躇します😥 今のご時世、おかわりウエルカムは有難いです😅 これだけ大きい🍓と練乳たっぷりかけて食べたいです😅

2025-02-04 19:48
縁~en0
↪︎

こんばんは🎵 化学繊維の重ね着は🈲ですね👌 自分は痩せていた時も静電気は起きませんでした😉 お代わりのキャベツの方が美味しかったような😅 🍓に練乳は、幼稚園の頃だけですね😉最近の🍓は美味しいです 🍓は尖った部分が一番甘いので、形は悪いけどこういうのの方が甘いようです 1パックに6個🍓🍓🍓🍓🍓🍓入ったのもありましたが、あえてこの形のを買ってみました😋

2025-02-05 01:22
スカイミント🌈
↪︎

こんばんは🍓 またまた横からお邪魔します。10×7ですか?それが3つも?わぉ! 聞いた事ないなと思ったら2年前にデビューしたばかりの新しい品種なんですね。こんなにでっかいのはもしや'でかきらり'さんでは❔ 愛きらりさん、章姫好きなので1度食べてみたいです🍓 美味しかったですか?

2025-02-05 09:43
縁~en0
↪︎

スカミン🌈さんこんにちは🎵 今年から本格的に販売の新品種のようですね🍓 これはわざと大きいのを選んだのです 先の~~~~のところが美味しいからです😋 🍓🍓 🍓🍓🍓 🍓🍓 こんなパックのが普通の愛きらりです 袋にいれた時は、かおり野🍓を買った感じ 口にいれた時は、章姫🍓を食べた感じ😋ケーキに合う味だと思います つやつやで真っ赤でした❤️ お店で売っている🍓は、ヘタの部分が白いのありますが 自分は完熟に近いのを買っています🍓紅ほっぺかきらぴ香が好きです 🍓は冷蔵庫に入れるとみるみる味が落ちるので、とても気を遣います 8等分にして食べましたが、美味しかったですよ😉

2025-02-05 20:17
スカイミント🌈
↪︎
💕

近所のスーパーではあまり見ない品種な気がします💦章姫と、紅ほっぺちゃんと、栃乙女ちゃんは見るかな? 8等分!やっぱりかなり大きいんだ!いいな😄🍓 縁さんが美味しく食べてくれて、愛きらりちゃんも🍓冥利に尽きる?

2025-02-05 20:22
縁~en0
↪︎

このところ店頭に顔を出したようですが、自分は用があって遠くに出掛けたので 途中下車してブラブラ歩きして見つけました とちおとめは食べたことがないです 基本、真っ赤でないと🍓は安くても買いませんが、白やピンクのイチゴは甘いので買います☺️

2025-02-07 12:55
たかさん
↪︎

こんにちは♪ スーパーで見かけた🍓めちゃ大きいです、買ったないですけど😅



2025-02-07 13:37
縁~en0
↪︎

ゆうべに美味しいです😋 こんなに大きいのは初めて見ました😆 くまモンが呼びますが やはり紅ほっぺかな🍓