🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪5/7今朝やったこと💪14度☁

2025-05-07 08:11
たかさん🍟
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💪5/7今朝やったこと💪14度☁ おはようございます♬ 無印の前を通るとVISAタッチCPのノボリが、、ツイツイ😌 今朝から頭痛が、、五月病のサインだったりして😥 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×２セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1294歩 118カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 【ちょいから】 ・SASランキングの17位18位 ちゃこ おーたにさんのうた ・フリー クラウディア 桜坂 クラウディアのおかわり 滞在時間77分 今朝は前日比+0.5k、標準より+2.7k 昨年末比+1.2k #マイナス２５プラス６😥 #最下位ほぼ確定かな

2025-05-07 21:43
ちゃま🍔
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こんばんは クラウディアレギュラー入りですか？🤭 会報真っ赤でしたねー😲

2025-05-07 22:06
たかさん🍟
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こんばんわ♪ 大阪には会報届いてません😥明日くらい届くといいな 手元にある会報見返すと松田の子守歌がまだ歌えない💦 クラウディア今日１日聴いてました😅 今一番のお気に入りです💦

2025-05-07 22:36
ちゃま🍔
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あれ😲 神奈川住みの友人によくやっちゃうので １日寝かせたつもりでした💦💦 今朝来たんだっけかな🤔 フライングすみません🙏 でも赤いです😂 松田の子守唄はキー確実に高そうですね

2025-05-08 20:12
たかさん🍟
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こんばんは♪ 赤いの、まだです😅明日届くかな。

2025-05-08 21:55
ちゃま🍔
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たかさんに「赤っ」って言ってもらいたいのに

2025-05-09 21:16
たかさん🍟
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赤っ🟥😂 昔は赤い入れ物に入って届いていました😂

2025-05-09 21:24
ちゃま🍔
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わーーーい🙌 飛脚が届けたくらい時間かかりましたね そだ！前は赤でしたっけ？ 🟥in🟥になるとこでした🤣

2025-05-09 21:28
たかさん🍟
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こんな感じ😂

2025-05-09 21:34
ちゃま🍔
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🤣🤣 よくありましたね🟥

2025-05-09 21:41
たかさん🍟
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この封筒は捨てずに保管してください。と書いていたので保管してました😅

2025-05-09 21:54
ちゃま🍔
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ない😒 🟥in🟥の遊びできない

2025-05-09 22:18
たかさん🍟
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今回一曲入魂ないのがちょい残念ですが、バックナンバー引っ張り出したので😅

2025-05-10 09:54
たかさん🍟
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おはようございます♪ FCサイトに潜ると最近の会報4回分見ることが出来ますね👌3回前、4回前は非会員だったのでありがたいです👌

2025-05-10 10:45
ちゃま🍔
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そーなんですね🤗 お陰様で色んなセトリ楽しませてもらってます

2025-05-10 17:05
たかさん🍟
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こんにちは♪ バルコニー席の時のチケット出てきました😅この時は紙🎫でした👌 サイダーはまだ出てきません🙂

2025-05-10 19:46
ちゃま🍔
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🟥封筒取ってあるのにサイダーないとか🙄 バルコニー席でも当たればよきです👍 嵐のライブよりは当選するし、これからもライブあるし文句言っちゃ罰当たるな。と嵐解散のニュース見ながら思いました😅

2025-05-07 14:17
スカイミント🌈
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こんにちは🌞 頭痛は辛いですね😣 無理せずゆるりとお大事に‎🤍 🍰たかさんのバウムシリーズにすっかり洗脳されて、生協で無印良品バウムを注文してしまい届くのが楽しみなのですが⋯ マーブルケーキ👀 また新たなターゲットが！学生の頃昼食売店に売っていた地層パンに似ていて鼻息が荒くなりました😤

2025-05-07 19:42
たかさん🍟
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こんばんは♪ 忙しくて頭痛いのどっか行きました😅5月病ではなかったようで😌 ばあむ大好物なんですよね、嫌いなもんあんの？って話ですけど😅マーブル見つけてバナナを戻しました😅

2025-05-07 08:55
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 今日は す、い、ヨ、ウ、び☀️ 万博おじさんは二週間で一巡りしたそうです😵 推しは🇮🇹だそうで、並べば入れる、中が衝撃的 と 岡本、長期にならなければいいけど、無理はキンモツ 大丈夫です❗️🐉入ってますよ😵 今日の見出しは、大きく 痛恨四し球湧井まで 寒い暑いが、体にきてますね それとも🎤調整の知恵熱か お大事に💉 今朝は、出勤頑張るぞモードの方々で盛況➡️クロスは使いまわしのウエットに、、湿ってる😑ﾖﾚﾖﾚ ﾄﾚﾐのﾏｯｸﾛ #帰宅したら林桑田の録画がないww😭😭 #61が、おかわり たかさんいよいよ御出陣ですか☺️WAKWAKの1週間、頭使いすぎの頭痛です？☺️ 夢の島漫遊記楽しみでさぁ📖✏️ 🤭

2025-05-07 19:38
たかさん🍟
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こんばんは♪ イタリア1番人気の噂ありますね。7日前の予約が出来たか記憶にございませんが多分日本パビリオンにすると思います😥 今週は早いですね。Lチキ貰い忘れ注意です😅 浅野選手が三軍から飛び級です🙄大丈夫かいな😥

2025-05-07 20:29
縁～en0🐓
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こんばんは✌️ 今のところ🐰🐉どちらも勝ってますが、、 頭スッキリしましたか👩‍🍳 あの方お留守のうちに若手を頑張らせたいと☺️ 先週🍙と🥪見ましたが 食べたいものはなく😥 結局、くまモンフリカケで🍙作りました😋 Lチキは、貰いにいかねぱ🚶 🇮🇹うまく行けば並んで入れます？運ですね 予定入場者数に達しなくても大混雑ですね😵 #話ばかりで観る価値ナシで消去したと😭話聞きたかったのに😭😭君は観たんだね😢

2025-05-07 20:52
たかさん🍟
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こんばんわ♪ TVERで11日までやっています☺️ やっとコナン君です💦

2025-05-07 22:07
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 コナン君新一くんお誕生日来ましたが、あの方も一歳増えたのでしょうか🙄 劇場収入すごいですね👍️ Good Job!! #問題は、すまんと言わないことですショーワか💥 #お知らせありがとうございます👍️GoodJob!!

2025-05-07 08:19
たかさん🍟
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7日前の予約が開始しました。 どこかの予約システムみたいですが。13時予約は確定済みですが、前後の時間で予約申し込み入れようとすると、予約できない時間帯が表示されます。余裕を持って予約してねということなんですね🤔

2025-05-07 08:29
chococo🍎
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ホントだ！ 🍫の新しい予約と似てる🤣 今日から仕事だ😆 がんば…れるかな？笑

2025-05-07 08:29
縁～en0🐓
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予約を取っていてもその時間に入れないようなので 時間より前に並ぶことができるようにしてあるのでしょうか、知らんけど🙄 #当日予約は、当日取れた予約を消化しないと次の予約が取れないシステム😑遅い時間のを当日予約するとそれまで当日予約はできない😥

2025-05-07 19:29
たかさん🍟
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こんばんは♪ 仕事何とか頑張れましたよ😂あっという間でした😌

2025-05-07 19:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ 一応集合時間が決まっているようで、、抽選は5月末ごろです👌

2025-05-07 20:08
chococo🍎
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あ！ 「仕事、がんばれるかな？」は、たかさんに対してじゃなくて、自分自身に問いかけたのでした😋 私も、何とか、こなせました👍

2025-05-07 20:20
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 愛・地球博の時も時間別に並ぶとこ変えてありました😅 そうか❗️たかさんフライングで来週いかはるのでなくて 抽選の受付が始まったということですね👌 GWにテレビ見てましたら 並ばはってるおばちゃん、madoさんが教えてくれはったような椅子に座ってはりましたわ 関係者待機場所での隠れタバコが横行、電子タバコだから良いと主張する外国の方も メタンガス爆発の懸念もあると💥 喫煙所を2ヵ所に増やすそうですね😵しかしお粗末🚭️

2025-05-07 20:56
たかさん🍟
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い！ もしかしてそうかなと思いながら、、😅

2025-05-07 21:11
たかさん🍟
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こんばんわ♪ 喫煙所はいろんなところに作っているので、作るのめちゃ得意ですよ💦 喫煙所作っても、隠れタバコは減らないですけどね。そこまで行くのメンドイですから

2025-05-07 22:12
縁～en0🐓
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こんばんわ♪ 朝CHOCOで見かけますけど ファミマの横に喫煙所ありますけど なぜだかそこの外側の駐車場端でタバコ吸いながらユンタクしている５人組の外国のかたおられます 芝生が燃えそう🔥 そこまでのイチメータがメンドイんですね

2025-05-08 00:25
chococo🍎
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う！🤣 どっちにも取れる言い回し、してしまった💦 ごめんなさい🙏（永野芽郁かよ😂）

2025-05-08 05:30
縁～en0🐓
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え！🤣 chococoさんみんなに言って はげましてくれたんだと😅 おかげさまで 私も何とか頑張れましたよ😂 あっという間でした😌 こちらも勘違いでしたら ごめんなさい🙏 でも、ありがとう❣️

2025-05-08 08:41
chococo🍎
↪︎ 💕

おー！ ひとりごとのような私のつぶやきが、皆さんの受け取り方で、良い方に転がったのなら、よかったです🥰

2025-05-08 09:17
縁～en0🐓
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カッキーン‼️ Nice ホームラン✨✨💞✨✨