🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/22今朝やったこと💪14度☁

2025-10-22 08:09
たかさん🍟
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💪10/22今朝やったこと💪14度☁ おはようございます♪ 風が無かったし長袖着て行ったので昨日より寒くなかった👌 ハッピーターンポテチの在庫があるのをアプリで確認して、昨日帰り711に立ち寄るもモノがありませんでした🥲そのうち出くわすでしょう 店内見てるとアーモンド買ったらトマト🍅ジュースが貰えるということでアーモンド購入👌 今日は上半身 【ジャンプ】60秒 【プランク】60秒 【バックブリッジ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ 1288歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【ちょいから】 恋のブギウギナイト 暮れゆく街のふたり なごり雪 探偵物語 滞在時間76分 今朝は前日比 -0.6k🎻 標準より+2.2k 昨年末比+0.7k #メガチョコ2600円⁉️



2025-10-22 20:31
縁~en0🐣
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オバンです🌒たかさん、おそうなりました🕴️ このアーモンドは、以前🍫で配布した飲み物ですね たかさんお目にかかってないかもしれませんが😓 スープに混ぜてみたけど、そのまま飲んだ方がよろしいようでした😅 チョコベビー😳何年ぶりに見たんでしょう🤔パッケージも違いますし、少なくとも平成半ば以来のご対面😘懐かしいです🙋 今日は、国道1号線の近くで、ミャクミャクを鞄に下げてる若者❓️を見ました👀 こんなとこで😳 いや、国道1号線を西にずっと行けば大阪つきますけどね🚶 今日は丸型📮いくつか見ましたよ😃 迂闊にも📱充電できなくてご挨拶が遅れました😅

2025-10-22 21:13
たかさん🍟
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こんばんは♪ アーモンド貰ったと思います。ダルさんがイメージキャラだったような。ダルさと岡本様が対戦することがあるのかな、、、またタオルがおじゃんになった🥲あとは大勢、、、もそのうち、、、

2025-10-22 21:55
縁~en0🐣
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たかさんこんばんは♪ たかさんタオル何本も持ってるのね😃いやあ、暑かったからね去年も今年も💦 えっ❗️エッ‼️ええっ🤯 意向を尊重し😳 どこでもエエって😳😳 そりゃ、頑張る先は🇺🇸さんやろなとは思うとったけど😭坂本かわいそうやん😭😭4番どうなる🥺 あの方が今年頑張って投げはったから❓️🤯🤯🤔 🇺🇸⚾️から、かなり視察に来てたみたいやね😥 そりゃ常に上を目指す気持ちはだいじですけど ますます日本のきゅうかい❰9回&球界❱面白くのうなりますわ😭 いやぁ、わたし今床一面にある野菜と格闘してるんですけど (これ、全部おなかにはいるのかいともう一人のワタシが訊く😓) 明日のスポーツ紙の一面は、なんだろう🤔 #😳久しぶりに聞いた🤯おじゃん😳使いますけど銅鑼😘

2025-10-23 08:03
たかさん🍟
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おはようございます☀ 村上様、岡本様、2人いなくなると、佐藤様の天下が続きそう😳ということは🐯の天下が続くかも😑

2025-10-23 08:22
縁~en0🐣
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おはようございます☀️ 新庄日ハム⚾️セリーグに来てくれんかな 🔔ジャン😅

2025-10-22 10:35
スカイミント🌈
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セブンのアプリで在庫検索もできるんですね🔎 いつもクーポン使う位しかしてなくて知りませんでした。 チョコベビー、もし買ったら何日かけて食べるんだろう😆




2025-10-22 13:27
たかさん🍟
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今の季節なら溶ける心配もないですし 、50粒づつ食べても約1カ月😅