🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵9/6今朝やったこと🦵26度☀️

2025-09-06 09:26
たかさん🍟
↪︎

🦵9/6今朝やったこと🦵26度☀️ おはようございます🎵 この一蘭、結構な値段しますしホンモノなんでしょうけど、やはりお店のが良いデスね。スープ全飲みしましたけど😅 今日は足🦵 【ジャンプ】1分 【ベンチ】なし 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28580 前回28580 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】なし 【カロリー消費追い足し】 ・ほにゃらら、縛り 涙のあとには白い雪が降る 悲しい気持ち 秘密のデート I LOVE YOU U are the one Moon Light Lover 涙の海で抱かれたい ・夢の３姉妹 夢の途中 夢の中へ おーたにさん ・シメ 黒の地球のイメージソング ⬇️ 夜の地球🌏でした😅 滞在時間102分 今朝は前日比+0.1🐘 標準より+1.9k 昨年末比+0.4k #ブルーインパルス #ほにゃらら、何だったか忘れてしもうた🤔

2025-09-06 20:05
たかさん🍟
↪︎

🎤ルームは相変わらずキンキンに冷えています。 このキンキン感久しぶり😅 今日こそは昼寝をしようと思っていたのに、、 枠があったので、早めに仕事を終えて寄ってきました😅 ・花火2025から数曲 ジャンヌ·ダルク YOU 太陽は罪な奴 史上最恐のモンスター 神様からの贈り物 希望の轍 恋のブギウギナイト 東京VICTORY 慕情 ・いつもの マチルダ いとしのエリー 本日の結果 最下位・・神様からの贈り物 １位・・・いとしのエリー

2025-09-06 22:05
ちよこ
↪︎

カラオケは個室だからエアコンキンキンなのですかね。大部屋のトレーニングエリアは丁度良い温度なのでしょうね。

2025-09-06 22:39
縁～en0🐓
↪︎ ⛄

🍟たかさんの🍫は何度か分かりませんが 今私が行っている🍫は、20度強制設定になっていて マッサージチェアは、上着無しでは凍えます🧊

2025-09-07 08:03
ちよこ
↪︎

夏なのに⛄！　20℃は大部屋でも凍えますね。 先週設定温度を確認した時は24℃でマッサージチェアは心地よい気温でしたが、その上の貼り紙が「下げすぎると結露で水滴落ちてきます」って24℃でもポタポタ落ちてきてたので推奨温度はもっと高いのかも

2025-09-07 08:49
縁～en0🐓
↪︎

24度ですと私でも暑いです トレミの方は21度でも暑そうですが 入館する時にヒートショックのようになります💦

2025-09-07 09:46
たかさん🍟
↪︎

おはようございます🌞 さすが土曜ですね、5名ほどおられて、運動している人にはちょうどよい温度だったと思います👌キンキンに冷えましたが家に着くともう効果はありません😅

2025-09-06 11:05
縁～en0🐓
↪︎

たかさんおそようございます☀️ なんだか🎤モリモリの本日🎉😆 さびの反動🤔 さては９日10時マジックを警戒してますね🤗 あまり期待してないけど CS狙ってほしい、いちおう🙄

2025-09-06 19:54
たかさん🍟
↪︎

こんばんわ♪ 初回で今日もアカンと思ったら、最後ひっくりかえってました😅

2025-09-06 20:20
縁～en0🐓
↪︎

こんばんわ😃 「⚪と🔴と🔵の気持ち悪いですね 可愛いという人の気が知れん」 「白ワイン赤ワイン飲んで伝票見て青なった 自分がミャクミャクになった😳」 「せんばのおもろい噺」 聴いてから電車に乗ったら 🐰さんファン🐉さんファンいはった🙄🙄 予想通り巨人が勝っていた😔 #坂本勇人代打だったの😳

2025-09-06 20:23
縁～en0🐓
↪︎ ✨

文珍面白いから来年もここに来ようと思う(12月も行く) #朝ドラでは日比谷公園の設定⛲️

2025-09-07 09:37
たかさん🍟
↪︎

おはようございます🌞 関西以外、ミャクミャクねたは通じるのでしょうか😅とふと思います😅

2025-09-07 11:22
縁～en0🐓
↪︎ ✨

おはようございます🎵 落語会は平均年齢がワタシよりかなり高いので、反応が鈍いことが多々ありますが ミャクミャクねたは笑いを取ってましたよ 今日お土産いただきました🎁 夏休みの思い出にこどもさんと行かれたそうです わあっ☺️と言ってちょうだいしました👍️

2025-09-07 12:09
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ やぁ！ではなかったのですね😅 昨日は20万人とか、、、

2025-09-07 12:28
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 やあ❗️してきた？と聞いたら 気づかなかったと行ってましたが わたしは、帰宅後、先ほど家でしっかり やあ(*^ーﾟ)ﾉ＼(^_^)(^_^)／ yah!YAH! AYA❗️と何度もご挨拶しました😘 昨日は台風一過の比較的涼しい日で ヒトデ⭐️海盤車がハンパなかったです

2025-09-06 11:02
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎

たかさん、おはようございます😊 うちの近くに『一蘭の森』という店舗兼工場があります🍜 カップ麺も高いですが、袋麺もかなりなお値段😅

2025-09-06 11:17
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🍜 博多で看板たくさん見てから 気にするようになりましたが (別府♨️の地獄にも売ってました) 商店街のドラッグストアや駅でよく見かけます これは一般向けなのか、日本人旅行客向けなのかインバウンド向けなのか、、、 #華大さんに「掟」を読みあげてもらいたい☺️

2025-09-06 19:53
たかさん🍟
↪︎

こんばんわ♪ 工場見学いいですね、楽しそう☺️ 夜ご飯には少し早いラストオーダーなんですね😅 袋麺は食べたことないですが、チキンラーメン5個分くらいの値段ですよね😅 ドラッグストアで置いてるところ多いですし、やはりインバウンド向けなんでしょうか。

2025-09-06 23:11
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎

やはりインバウンド向けでしょうね🤔 『一蘭の森』は山の中にあるので閉店時間が早いのです💦 糸島観光コースに組み込まれているのか、昼時になると観光バスがたくさん来て、アトラクション並みに待ちます😅 殆どが外国人観光客ですね…

2025-09-06 23:31
縁～en0🐓
↪︎

福岡は外国人観光客多かったです ビックリしました 糸島はNHKで有名になりましたね 私たちは茅乃舎さんで昼食を計画していたのですが(博多駅まで迎えに来てくださるということで😳)本来なら去年の今頃行く予定が、台風で飛行機も電車も運休になり 今年の春に延期したら 茅乃舎さんは屋根を葺き替えるために長期休業になったので、結局 行けずじまい、ここも山の中にあるようでした

2025-09-06 23:57
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎

茅乃舎は有名ですねー！ あらら、台風と、ちょうど屋根の葺き替え時になってしまったのですね😓 お出汁は私的にも贈り物にもよく利用しますが、私もまだお店には行ったことがありません。 いつか行けたらな…と思います🤤

2025-09-06 09:29
たかさん🍟
↪︎

⬇️一組3個まで、夜帰りは売り切れですよね😥

2025-09-06 10:06
縁～en0🐓
↪︎ 😿

え～～‼️ 近くまで行ったのに😳😳😳 月曜日売ってるかな😃

2025-09-06 10:37
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 安心してください☺️99円は９月９日です☺️

2025-09-06 10:47
縁～en0🐓
↪︎ ✨

こんにちは🎵 安心しました😘 しかし近くに行くのは８日😅でした😥 こちらは明日はケバブ🥙が半額なんです 大阪にはない店でした😟

2025-09-06 09:28
ちゃま🍔
↪︎

おはようございます☀ ほにゃらら何かわからないです💦 黒い地球もわからない 難題多め

2025-09-06 09:31
たかさん🍟
↪︎

別名が、分かると、😅

2025-09-06 09:38
ちゃま🍔
↪︎

あーーー！！ あややも〇〇涙色♪と歌ってますね 合ってるかな🙄

2025-09-06 09:59
たかさん🍟
↪︎

あやや、検索🔍しました😅せーかいです☺️

2025-09-06 10:39
たかさん🍟
↪︎

黒の地球ではなく、夜の地球でした😅

2025-09-06 10:44
ちゃま🍔
↪︎

この記事見ましたが夜の地球でもわからなかったです😅 黒の地球よりよき😂