🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪3/21今朝やったこと💪13度☀

2025-03-22 08:09
たかさん🍟
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💪3/21今朝やったこと💪13度☀ おはようございます♬ NHKとMステ、サザン被っていたらしく、、NHKは録画するも、Mステは完全にノーマーク🥲Tver にもありゃあしません🥲 今日は上半身💪🏽 【ベンチ】 レッグレイズ　10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1279歩 118カロリ 🍎⌚️最大心拍数139 【ちょいから】 涙のキッス 慕情 Bye Bye My Love 桜、ひらり みんなのうた いとしのエリー 慕情はお初。みんなのうた自己ベスト🦺で満足しておしまい 滞在時間90分。これで90分とは、、、 今朝は前日比-0.5k、標準より+2.6k 昨年末比+1.2k #昨日777🍫日目でしたが #いいことは特になし

2025-03-22 16:16
ちよこ
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Ｍステでサザン聴きましたよ♪🎤 3曲まとめてではなかったですね。

2025-03-22 16:18
ちゃま🍔
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お風呂タイムになって助かりました♨

2025-03-23 11:10
たかさん🍟
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こんにちは♪ 羨ましいです😅昨日のwithミュージックはTVerあり。Mステは大御所が首を縦に振らない？まさかねぇー、もうそんな時代ではないと思いながら、チェック漏れの自分が悪いのです、、😅

💕
2025-03-23 11:47
ちゃま🍔
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またまたwithミュージックはうっかり途中からになってしまいました こっちはTVerあるんですね 良かったー😆

2025-03-23 11:53
ちよこ
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withミュージック、CDTV、ナイナイミュージックはティーバーあるのにMステだけ無いですよね。

2025-03-23 11:57
ちゃま🍔
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大人の事情ですかね

2025-03-22 09:17
ちゃま🍔
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おはようございます☀ 今日の夜も日テレ系でやりますね オオタニのサインも歌うみたいですよ🤗

2025-03-22 09:22
たかさん🍟
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おはようございます♪ ありがとうございます😭 こちらは読売テレビですけど、予約しました😆

💕
2025-03-22 09:39
ちゃま🍔
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余談ですが どのライブに行ったかわからなくなってきたお話したかと らららの時のライブは友達に「行ったっけ？」と聞いたら「行ったんじゃない？」と返信来たけどお互い銀テ、グッズ、チケットもないから行ってないねに結論しました😅 電子チケットになりこりゃボケたら何も残らない💦と危機感抱いてましたが そんな人達のためなのか ライブ当日応援団のブースで紙チケット発行してくれるんですね🤗 一安心です たかさんの影響でちゃんと隅から隅まで代官山読んだおかげです🙇

2025-03-22 12:43
たかさん🍟
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こんにちは♪ 紙🎫発行はいいですね😳👌 前回のライブは、、もうすぐ6年たちます、ずいぶん前ですね😥そん時は電子チケットだったようで、紙チケット貰えたんですね、残念

2025-03-22 13:15
ちゃま🍔
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同じです このあとコロナになり無観客と茅ヶ崎 茅ヶ崎が外れたので私もそれ以来です（多分😅）

2025-03-22 16:11
たかさん🍟
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こんにちは♪ 茅ヶ崎とロッキンのライブビューイング参加していますが、６年空いているとは、、久々の方も多いんですね、、まだ今年のチケットないですけど😭大阪は土日開催なので人気なんでしょうね

2025-03-22 16:13
ちゃま🍔
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たかさんもいつかゲット出来ますよーに🙌

2025-03-22 21:23
たかさん🍟
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こんばんは♪ ローチケで最終募集あります、早いもんガチのようです😥開始日時📱リマインドしておきます

2025-03-22 08:29
縁～en0🐣
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たかさん おはようございます🎰＋☝️ 朝６度☀️帰りは暑い💦 もうすぐ13度今日は半袖続出😳 どう映るのかなこれとこれ【😢😥】 ここ最近たかさんの涙の顔 😊に(涙)ついて楽しそうだよ😉 みんなのうた自己ベストおめでとう💐 今日もお仕事がんばろう♪ #昨日と同じはエエ日の証拠😊 #手拭いハチマキで歌います？ #あの人誰？中村八大との答にあなたは偉いなと☺️生まれてませんわ😅

2025-03-22 08:50
たかさん🍟
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おはようございます♪ 14度です。ひと駅歩くと💦が結構出る季節💦 3曲、、、おおたにしょーへいソングも😥

2025-03-22 11:56
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 たかさんの(涙) 😥に変わりました👌 もう19度です 19時~の予約しました✌️ 早咲きの白い桜が一気に満開です #778に更新したらエエことぎょうさん😊🎶

🌸
2025-03-22 13:22
ちゃま🍔
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暑いです💦 桜咲き始めますね 荒川辺りは早咲き🌸咲いてるよーです ギリ先週まで河津桜が残ってたのを母と見に行こうと思ってたのに遅しですね 何事もあっという間 ライブ久々が６年たってるのも驚き😲

2025-03-22 13:24
縁～en0🐣
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今年は、花見頃がめちゃくちゃですね 以前醍醐の桜が観たくて行った時は少し遅くて八重と枝垂れ桜で、自分の中の染井吉野の一番は千鳥ヶ淵ですね 大阪城も良いかも🌸 テレビ百年とか、桑田さん何年とか観てると 自分の中でゴソッと抜けている時代があります もう一度観直したい😅

2025-03-22 13:26
ちゃま🍔
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子育て中とか記憶ない時期あります🤭

2025-03-22 13:46
縁～en0🐣
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桑田さんちは進んでいますよね 白黒テレビの前で正座して見た時代かと☺️ テレビに洋楽に、すごい刺激を受けてるんですね あの曲♪ サイン2度出てきて、韻を踏んでるというか 余韻を引っ張ってる😳と昨日画像と歌詞一緒に見て思いました 桑田さんの何年もが凝縮されたアルバムですね👌 手拭いいなと思ってたら今日🌸手拭いもらいました☺️

2025-03-22 14:00
たかさん🍟
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こんにちは♪ 19度です🥵 来生なので、いま外歩いたら汗だくになりそう💦

2025-03-22 15:14
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 3時21度です 半袖の人います 🍦食べてる人多いです スタバの春空が誘います🍹 not来生です 湿度が低いので日陰だと薄着は涼しい、というか寒いです 朝🍫はいつもの厚い上衣でした

2025-03-22 15:26
アカメ🙏本気の合格祈願
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21度良い天気。☀️ 卒業式の時だけ⚡️⛄️☔️だったのが嫌がらせです。

2025-03-22 16:12
ちゃま🍔
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いいね押しちゃったけどバッドでしたね 暑いくらいの陽気になってあの寒い中の卒業式はホント大変でしたね でも晴れの日にはちがいない✊ 若者達には明るい未来しかない💮💮

2025-03-22 16:17
ちゃま🍔
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韻を桑田さんで学びました 日本のヒップホップの走りと勝手に思ってます

2025-03-22 17:50
縁～en0🐣
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これだけ良い天気になって、どうしてあの日だけ、、と思いますよね 別府温泉の若い仲居さんは、暑さ寒さの差が激しくて卒業式の服が決まらないと言っておられました😭 自分の成人式の日は、雪なんてめったに降らないのに夜中から大雪でした☃️ 昼に小止みになったので3時間かけて祖父母の家に行ったら着いた途端、帰れなくなるかもしれないとタクシー(田舎は流しのタクシーがないのでハイヤーと言う)を途中の駅まで買ってくれました 田舎の駅でさらに大雪☃️雪まみれになりながら、ひたすら電車を待ちました 雪国の人は慣れているかもしれませんが天気だけはお金で買えない そして、天災(地震⚡️火事オ○○) 私の誕生日を祝った途端揺れました😭家に帰れませんでした 以来311は祝う日ではなく祈る日になりました アカメさん🐸苦節○年 お子さまの成長に心尽くされたことでしょう この日を迎えることができたのもアカメさんの日々の頑張りの積み重ねだと思います 嫌がらせと言うと、誰が？何のために？と考えることになります それは避けたい……… いやがらせと思わず、今日のささやかな幸せをかみしめましょう💐 成長した、我が子は眩しいです😉 🍮も燦然と輝きます #観測史上歴史に残る日