chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 💪1/10今朝やったこと💪+1度☁️

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2025-01-10 07:56
たかさん🍟
↪︎

💪1/10今朝やったこと💪+1度☁️
おはようございます♬

少し風があってさぶぅぅぅ🥶🥶
🍫内暖房切られててさぶ🥶

明日石川から始まるサンキューソーマッチツアー😆
ニューアルバムお披露目ツアーになるのかな。
それにしてもアナログ盤が発売されることに驚き😳需要あるんですね

今日は上半身💪🏽
【無酸素】
基本1セット15回

①ショルダー
25k×1セット
20k×1セット
15k×1セット
　
②チェストプレス
50k×1セット
35k×2セット

以下ドロップセット法試す
35k×15回
25k×15回
20k×15回
これを3セット
　
  ③ラット
35k×2セット
30k×5セット
25k×1セット


【有酸素】お供はドクターストーン４期1話
傾斜12(15分)
速度5.4(15分)
1.34キロ　1929歩
171カロリー
🍎⌚️最大心拍数136

滞在時間62分

今朝は前日比-0.1k、標準より+1.7k
昨年末比+0.2k
正月増量分はほぼ解消⁉️

#今日はえべっさん本戎

2025-01-10 08:54
縁～en0🐓
↪︎

おはようございます🎵

30分遅れの朝🍫は、快適👌
やはり朝早起きは、無理している感あり😅

あちらのえべっさんは17才高校生😊19歳大学生は、かなわんよ😆

レコード知らない若者にCD聞かせた後にLP聴かせたら、涙を流して泣いたって😭
感動して号泣😭さめざめと泣いて、聞かせた人(たしか有名人)も感動
アナログの振動が心の奥底を揺さぶるらしいです🤗😘🤗
桑田さんも音にこだわったんでしょうね☺️

トビッコ食べさててイクラだよと言うて育ててるお人芸能人にいはったけど
知らないということはそういうことかな
レコード🎵音エエですわ☺️

#  🍫行きも帰りも雪が前から、、傘役にたたない

2025-01-10 16:25
たかさん🍟
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こんにちは♪

やはりこちら雪⛄️は降りませんけど、ネックウォーマーないとやばい寒さです🥶

レコード本体、Amaz🙆‍♀️nで普通に売ってました😅ええ音するんですね、違いが分かりませんたぶん、、、耳といい、舌といい、🐴🦌です

さっき、あ、🍫あるやん！突入したら、変わったBGMやなと思ったら、カラオケの音漏れでした😆

2025-01-10 20:31
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは☺️

桑田さんの声だけでサイコー😍💓💓と思っちゃいますよね🙋生で聴きたいものです  🐴🦌ではあらしまへん  桑田さんのオーラに負けるんやね😁

TSUNAMIのCD買った時に、クリアな音に新鮮さを感じました
アナログは、もう化石化した機械が必要で、針を作っているところが少ない(一時絶滅の危機がありましたが今はどうでしょうか)
でも、レコードに針を落とす瞬間が良いのですよね  あっ、自動で針を落とせる機能がありました
が 、もう捨ててしまったので聞くことできません😥

BGM😳ワイヤレスでスマホ会話している人の方が気になる騒音です😵

今日は、ネックウォーマーしていても上衣着ても凍えましたんで、喫茶店(cafeでなく)入ったら、やっと温まりました☺️

2025-01-11 08:39
縁～en0🐓
↪︎

おはようございます🎵

独り言してる人、5年以上前から増えてますね  仕事で来ている東南アジア系外人も

3月11日は自分にとっては一番大事な日なんです  実はね😉
なんであんなことになってしまったのでしょうね😭能登もそう😭

2025-01-10 08:38
ちよこ
↪︎

暖房オフ！！　誰かが故意に消したのか、それとも寒すぎてエアコンが効かなくなるタイミングだったんでしょうか。たかさん滞在1時間ずっと暖房切れていたなら前者または故障ですよね。

2025-01-10 10:47
縁～en0🐓
↪︎

ホーム店舗は
空調切ってしまう人がいるようで
切らないで下さいと
エアコンのスイッチ辺りに貼り紙がしてあります
今日は暖房19度設定でしたが、切ってあると凍えますよね🥶

たかさん足の違和感もう大丈夫？
冷えはあきませんね🦵

2025-01-10 14:56
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪

長時間のトレミで暑くなって切ったのかも😥明日も寒かったら、また報告しておきます😥寒い人と暑い人の戦いは当分続きそう😔

サムと思いながらマシンしてて、途中で、あ‼️長袖シャツ着たらいいやん、となりました😅

2025-01-10 17:28
縁～en0🐓
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こんにちは🎵

こちら昨日まで20度設定でしたが、誰かが暑くて19にしたのでしょうね、それ以下にはできませんが
外が寒いので19でも寒いと思わなくなりました☺️

貼り紙してから暖房切られなくなりました

足なんともなくて良かったです👌
寒くてもアイス🍦食べてる😳国境関係なく😳

2025-01-10 19:05
ちよこ
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エアコン切るなんて論外ですね。
フレンドリー会員さんにはエアコン設定温度通達されていると思うのですが、何度設定なのでしょうね。
先週遠征した所は冷風で寒かったです。

2025-01-10 20:12
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは🎵

ホームは25度まで(おそらく冷房の下限)でお願いします
と夏から書いて貼ってありますが
アプリのお問い合わせのところには、暑い寒いは、自分で操作できるなら調節してください、と出るので
いいように取れば、暑ければ消して良い、。となるのでしょうか
こちらも何度か消してすごく寒い時がありました