🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪1/22今朝やったこと💪4度☁️

2025-01-22 08:01
たかさん🍟
↪︎

💪1/22今朝やったこと💪4度☁️ おはようございます♬ 711で見かけたレモンのラムネ。一粒食べて買い増し決定。格付け風にいうと映す価値のない舌ですが☺️ 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット   ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット 【有酸素】 傾斜14(10分) 速度5.2(10分) 0.85キロ 1263歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 滞在時間67分 今朝は前日比-0.7k、標準より+1.3k 昨年末比-0.2k 昨日は間食する間もないくらい忙しかったから大幅減、、しらんけど😅



2025-01-22 08:23
縁~en0🐓
↪︎

おはようございます🎵 ラムネ若者に人気ですね😉 集中したいときに良いそうですが 昨日は🍊しか食べていないので😅こちらも減っていると思います👍️知らんけど😁 午後ドラッグストアでsuper買いました✋ これ、先日スーパーで128円で売ってたのやん😣眠気対策に買いましたけど 90%のは、先日ファミマで158円で高校生に買ってあげました😁

2025-01-22 20:15
たかさん🍟
↪︎

こんばんわ♫ 今日は間食する余裕がありましたので、、、結果は明日のお楽しみ😅 ノーマルラムネだと物足りので、タブン3個ともシュワソーダですね✌🏼 #51 #永久欠番

2025-01-22 20:47
縁~en0🐓
↪︎

こんばんは🎵 電池がギりもちました😁 🍫も入店できましたが、相変わらず鍵壊れてる店舗なので、スマホ使わなくても入店できます🤔 キャー😱アールこーども貼ってありませんでした😵 去年アプリから報告したのですが直ってませんね😭 たかさん、炭酸は飲みませんけど 炭酸はなめられるんですね😁

2025-01-22 21:57
ちよこ
↪︎

鍵壊れてるの報告してますか? うちは何故か最近スマホなくても入れるようになって、🍫クオリティーなので報告したらトラブルで入れなくなるかもとか思ってしまい報告して無いです。どなたかが報告済かもしれませんけどね。

2025-01-22 22:03
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは😉 去年2,3回報告しましたが、スルーされていますね たまにしか行かないので、どのような状態なのか良くわかりませんが 駅前で、☕️もマッサージもある店舗なので無断使用も十分ありえますね ピーという音がしないので、アレ?と思いましたが、みなさんなにも思わず入っていくので、ずっとそんな状態なのでしょうね きれいな店舗なので、フレンドリーさんが報告していると思いたいです

2025-01-22 22:09
ちよこ
↪︎

スルーですか、、🍫らしいですね。 人の出入りの隙に入り込もうとする人を何人も見てるので次回も改善されて無かったら報告します!

2025-01-22 22:44
縁~en0🐓
↪︎

そこは、いつもきれいなので羨ましいのですが、駐車場がないと不便な地域なので、利用者が少ないかもしれませんね いつも行くところは、週一くらいで外国の人が2人一緒に入店していますし、時々オッサンのことをここに書いてますけど😅 マナー悪い人の発生時間を報告させるなら 基地局で、防犯カメラを見ていてコラー💢💢💨とか天の声出してほしいです

2025-01-23 11:25
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 🍫も人手不足で監視してますよー、と言いながら見ていない?監視カメラはダミー説もありましたし😥

2025-01-23 13:47
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 バイセップスカールの修理は、やっと新品交換となりました😉 男性10kg女性5kgからと書いてありますが なぜだか5kgの穴にはピンがささりません😢 15kgでも軽いマシンみたいですのでいけそうですが 難が🥺 椅子は高さ調整できるのですが、一番高くしてもおそらく小柄の人には低すぎで手が届かず使えないと思います 困ったもんだ

2025-01-26 18:46
ちよこ
↪︎
🙀

鍵かからない件を報告しました、修理予定日その日って出ました🙀 19時頃報告したのに5時間以内にやるのかと、確認は出来ませんでしたが、ナント翌日鍵がかかるようになってました!! でも🍫クオリティーなので扉の閉まりが悪くなりました。

2025-01-27 00:43
アカメ🐳
↪︎

を見る限りAIが検出しないと、人は動かなさそうな感じです。



2025-01-22 08:02
たかさん🍟
↪︎

シュワソーダもらう予定👌




2025-01-24 12:39
アカメ🐳
↪︎

プレゼント期間過ぎたけど、気になったから買いました。



2025-01-24 13:41
アカメ🐳
↪︎

目が覚めるすっぱさ! 通常のラムネと同じように、たくさん口に含んで噛んだ瞬間 三ウギャ😱ー!三 となりました。

2025-01-24 16:22
縁~en0🐓
↪︎

酸っぱいのはわかる👌 通常のラムネと同じようにたくさん口に含む😳 一気に噛む😳😳 エッ😳ウギャー😱 クッピーラムネの大粒なら1粒ずつ食べる 少し溶かしてからカム😋 いろいろな味わい方があると分かる😉 アカメさん👀覚めはったやろね🐸

2025-01-24 19:10
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 3粒でもかなりスッパイです😅すぐ無くなりそう😥